西生菜包牛腱子-减肥增肌两不误食谱大全及做法,烹饪好吃的西生菜包牛腱子-减肥增肌两不误方法
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今天突然好想吃韩式烤肉,但是一个人出去吃有点尴尬,索性自己做了不用烤箱的煎肉(=゚Д゚=)
西生菜包上肉,既解馋也适合健身人士吃哦!
用料
牛腱 | 250克 |
生粉 | 适量 |
酱油 | 适量 |
盐 | 适量 |
大蒜苗 | 1根 |
西生菜 | 半个 |
白芝麻 | 适量 |
小米辣 | 适量 |
蒜 | 2瓣 |
小龙坎香辣干碟蘸料 | 1包 |
宗家府件切泡菜 | 1包 |
金针菇 | 适量 |
西生菜包牛腱子-减肥增肌两不误的做法
准备好材料
小龙坎干碟蘸料跟白芝麻混合,蒜切片,小米辣切好,泡菜也放一边
1-牛腱子取出解冻,切薄片
2-放一点盐,酱油和淀粉腌制一会儿
(我比较喜欢蘸多一点料所以没有腌制太咸,不喜欢蘸酱料也可以把口味直接腌重一点)普通版:冷锅热油,直接放肉和金针菇去煎,快断生的时候放蒜苗。
低油版:抹上一些油直接放烤箱烤熟
整完配上蘸料直接包,完事!西生菜包牛腱子配上啤酒,毛豆和三文鱼刺身
(「・ω・)「再看着电影,小日子美滋滋呀!
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