厨趣阁低卡包菜牛肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡包菜牛肉三明治方法
- 三明治
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早餐不知道吃什么 十分钟就能搞定的一个超低卡超好吃的包菜牛肉三明治
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 牛肉 | 60克 |
| 包菜 | 1/4个 |
| 盐 | 少许 |
| 黑胡椒 | 少许 |
| 沙拉酱 | 3勺 |
| 蛋黄酱 | 1勺 |
| 吐司 | 2片 |
低卡包菜牛肉三明治的做法
先准备好 刷的酱
![低卡包菜牛肉三明治的做法步骤图 第2张]( "低卡包菜牛肉三明治的做法步骤图 第2张")
提前一晚准备好
![低卡包菜牛肉三明治的做法步骤图 第3张]( "低卡包菜牛肉三明治的做法步骤图 第3张")
烤好刷一层薄薄的的酱
![低卡包菜牛肉三明治的做法步骤图 第4张]( "低卡包菜牛肉三明治的做法步骤图 第4张")
我为了定型用模具 也可以不用模具
就是形状没那么整齐![低卡包菜牛肉三明治的做法步骤图 第5张]( "低卡包菜牛肉三明治的做法步骤图 第5张")
吐司刷一层酱 然后放上包菜饼 再刷一层酱 盖上牛肉饼 然后再盖上吐司
包好 对半切开即可![低卡包菜牛肉三明治的做法步骤图 第6张]( "低卡包菜牛肉三明治的做法步骤图 第6张")
小贴士
可以配一杯拿铁 早餐吃一个健康低卡的吐司 到中午也不饿 也可以做好放便当盒里 当午餐 简单又健康的午饭🥣 也是减脂期可以摄入的高蛋白低碳水😋🥳
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