低卡美味快手蔬菜三明治🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡美味快手蔬菜三明治🥗方法

看了关晓彤的蔬菜三明治后萌发的想法，因为也在减肥，所以吃饭就会特别注意热量的摄入，今天分享一下快手易做的蔬菜三明治～

用料  

低卡美味快手蔬菜三明治🥗的做法  

1. 准备食材，煎好的午餐肉、切片的番茄、炒的鸡蛋碎，洗好的生菜～

2. 把保鲜膜铺在案板上，先放一层生菜，我选的普通生菜，可以多放几片～然后把喜欢的食材一层一层放到生菜上，四周包起来，表层再盖几片～

3. 像这样包起来就好啦～

4. 美味又好吃，而且热量不高肉蛋菜都有了！

小贴士

1.鸡蛋碎要倒到锅里之后要迅速搅拌，成型就铲出来备用
2.煎午餐肉的时候不用放油，放点黑胡椒即可
3.生菜尽量沥干水分
4.食材可以按照自己的喜好放