厨趣阁超低卡隔夜厚吐司，你还不来试试？（145大卡）食谱大全及做法，烹饪好吃的超低卡隔夜厚吐司，你还不来试试？（145大卡）方法
- 面包
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吐司一买就是一大袋，想着怎么消耗消耗🌚
用料
| 吐司 | 1/2片 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 全脂牛奶 | 100ml |
| 奇亚籽 | 适量 |
| 燕麦片 | 适量 |
超低卡隔夜厚吐司，你还不来试试？（145大卡）的做法
把牛奶和鸡蛋打在一起，搅啊搅
![超低卡隔夜厚吐司，你还不来试试？（145大卡）的做法步骤图 第2张]( "超低卡隔夜厚吐司，你还不来试试？（145大卡）的做法步骤图 第2张")
把面包放在密封盒里面
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把蛋液倒进去，在冰箱冷藏一晚
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第二天早上蛋液都被吸进去啦
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撒上奇亚籽和燕麦片在空气炸锅里180度10分钟就烤好啦右上角是我们的主角🙃早餐搞定喽
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隔夜吐司材料热量在这里
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只要145大卡哦，有没有很心动，快快做起来吧
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小贴士
烤的时候每个烤箱脾气不同，边烤边看着他不要烤糊啦
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