零失败的6寸戚风，根据君之的方子减糖改良食谱大全及做法，烹饪好吃的零失败的6寸戚风，根据君之的方子减糖改良方法

最近嘴馋，由于二胎高龄+血糖高，但又想吃蛋糕，就做了这个少糖的戚风，炒鸡好吃😋

用料  

零失败的6寸戚风，根据君之的方子减糖改良的做法  

1. 将3个鸡蛋的蛋黄和蛋白分离，注意装蛋白的碗要无水无油，这个很重要。

2. 将蛋黄打散后加入糖搅打均匀，不需要打发。

3. 将低筋粉筛入蛋黄糊糊中搅拌成无颗粒的面糊。

4. 这个是搅拌均匀的蛋黄糊，搅好后放在一边备用。

5. 开始打发蛋白，当打到很多泡泡时加入1/3的糖，不用特别精准，差不多看着像1/3就行了，继续中或者高速打发。

6. 打到这个状态的时候再加入1/3的糖，继续中高速打发

7. 打到这个程度能看到有纹路时加入剩下的1/3糖，改为中速打发，期间注意一两分钟停下来，提起打蛋器看看蛋白拉起来时的状态。

8. 提起打蛋器时能拉出如图的弯弯勾时就差不多快好了，再继续3档中速大一小会。

9. 注意打蛋器和蛋白糊的尖角，当能拉出直立的尖尖角时就已经打发好了，不要再继续打发了，不然打过了就不好了哈。
   这个时候可以预热烤箱了，180度上下火，大概需要预热5-10分钟。

10. 分三次把打发好的蛋白加入到蛋黄糊中，用炒菜的方式从下往上翻动-切入，把蛋白和蛋黄糊搅拌均匀，多翻切几次，不要画圈圈搅以免蛋白消泡或起筋。

11. 搅拌好的蛋白蛋黄面糊，我们离成功已经近在咫尺了

12. 将搅好的蛋白蛋黄面糊倒入6寸阳极活底模，用力在桌子上震几下，把糊里面藏着的大泡泡轰出来。

13. 进烤箱，180度上下火，中下层，烤35分钟

14. 烤好后拿出来在距离桌面30-40cm的高处摔几下蛋糕模，把里面的热气轰出来帮助蛋糕散热。然后倒扣在网上冷却1小时，一定要倒扣哈

15. 1小时后用小铲刀沿着模具的边缘划一圈将蛋糕侧面和模具分开，再在底部稍微用力就能帮助蛋糕脱模了。

16. 开吃或者拿去切片、裱花吧。因为是在家自己消耗偷懒了，我没有把奶油再次打发到可以裱花的阶段，主要用来抹面和夹入中间层了，奶油打发我只放了很少的糖，吃起来不那么腻，一下就被消灭了……

小贴士

烤好的戚风蛋糕表面由于过程中的膨胀和回缩开裂也是会常有的，开裂不代表失败，裱花可以切掉表面开裂蓬出的部分切平就行了。
烤戚风的模具不能用不沾模，不然烤的时候面糊没有办法依托模具的边缘进行攀爬，会轰塌哈