全黑麦手指饼干做法烹饪大全 地道全黑麦手指饼干如何做

一转眼，就过完了年。今天大家是不是都准备去上班了呢？


新年flag立了嘛？该减脂的可以开始减脂啦，想要增肌的也得练起来


当然啦，最最重要的健身餐也不能落下~为了让你好好健身，回来加班不挨饿

这次准备了这款低GI，高饱腹感的加餐小饼干。可以随身携带的那种噢~


全黑麦制作，超级健康，饿的时候吃一点最合适不过啦！


次方来自于——健身小厨

用料  

全黑麦手指饼干的做法  

1. 三个鸡蛋加适量的橄榄油、盐打散

2. 筛入黑麦面粉，搅拌成絮状

3. 加入黑芝麻和牛奶，揉成面团，盖上保鲜膜，静置10分钟

4. 取出再揉一下面团，叠成方形，擀成方形薄饼，切成条

5. 切成长条，搓成螺旋状

6. 放入烤盘，烤箱预热，180°烤15分钟

7. 取出来刷蛋液，再烤15分钟即可

小贴士

天冷的话，大约可以保存一星期噢~