无糖快手紫薯山药奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖快手紫薯山药奶昔方法

一个人住 紫薯和山药买多的时候 适合减肥健身的人

用料  

无糖快手紫薯山药奶昔的做法  

1. 紫薯 山药削皮 切小块 越小越容易熟 上锅大火蒸110分钟左右

2. 蒸好后 放料理机加牛奶搅拌 或者用叉子之类的工具压碎 然后就可以吃了

小贴士

一般紫薯的甜可以代替白糖 嫌不甜可以加蜂蜜 或者在增加半块紫薯