低脂养胃「紫薯山药糕」超简单 减脂期零食早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂养胃「紫薯山药糕」超简单 减脂期零食早餐方法

超级简单，不需要任何基础，做出来非常好吃，还很健康养胃

这个配方不会特别甜，如果喜欢甜一点的可以适量加入白砂糖

如果在减脂期也可以不放麦芽糖和炼乳（或者可以放一点点赤藓糖醇）还是有山药和紫薯天然的甜味的～

紫薯也可替换成板栗红薯、贝贝南瓜（选择水量少的品种做馅料）

我用的50克的月饼模具，做了10颗。大家根据自己的模具来定做多少个哦～

早餐做杯豆浆加上山药糕非常完美～

做完的小伙伴记得交作业哦～

用料  

低脂养胃【紫薯山药糕】超简单 减脂期零食早餐的做法  

1. 紫薯削皮切块，山药洗干净掰小块（山药蒸完再剥皮更好剥）上锅蒸熟蒸软

2. 将山药和紫薯放入两个大碗，用勺子或者料理机打成泥，山药加麦芽糖，紫薯加炼乳搅拌均匀

3. 紫薯和山药平均分成10个球（紫薯一颗球大概25克左右，山药一颗球30克左右）

4. 山药按压成饼包入紫薯球并收口

5. 放入涂上薄薄油的月饼模具中

6. 脱模后就能吃啦～