红薯山药南瓜豆浆做法烹饪大全 地道红薯山药南瓜豆浆如何做
- 豆浆
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用料
南瓜 | 30克 |
山药 | 10克 |
红薯 | 20克 |
黄豆 | 5克 |
黑豆 | 5克 |
红豆 | 5克 |
花生 | 5克 |
红薯山药南瓜豆浆的做法
南瓜 山药 红薯 各切五六片就够 ,因为我是两人份量哈❤
红豆 黄豆 黑豆 花生 抓一小把就够,所有食材放破壁机,熟了可以加冰糖,因为冰糖功效性比白砂糖要多,也可以不加
小贴士
红薯 南瓜 山药 这三种既是粗粮也是主食,属于干净的主食,减脂人可以吃 有助排便‼
这款豆浆营养很全面也很容易消化啊😋
补脾养胃 补中益气 化痰排脓😋😋
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