鸡汤小米海参粥做法烹饪大全 地道鸡汤小米海参粥如何做
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海参的营养价值较高,含有牛磺酸、海参素、海参胶蛋白,每百克水发海参含蛋白质14.9克,脂肪0.9克,碳水化合物0.4克,钙357毫克,磷12毫克,铁2.4毫克,并含有维生素B1、维生素B2、尼克酸等。海参在组成成分上有一定特点,即含胆固醇极低,脂肪含量相对少,是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。海参煲粥易消化,营养丰富,老少皆宜。
用料
小米 | 50克 |
太阳谷童子鸡鸡汤 | 800ml |
海参 | 1只 |
盐 | 适量 |
小香葱葱花 | 少许 |
鸡汤小米海参粥的做法
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