厨趣阁减脂餐💕无米番茄烩饭💕高蛋白💕好吃到舔盘食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐💕无米番茄烩饭💕高蛋白💕好吃到舔盘方法
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【🤔今天吃什么】
💕减脂餐推荐：无米番茄烩饭
健康快手的减脂餐，往往只需最简单的食材‼️
用料
| 番茄 | 1个 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 豆腐 | 1块 |
减脂餐💕无米番茄烩饭💕高蛋白💕好吃到舔盘的做法
食材准备
![减脂餐💕无米番茄烩饭💕高蛋白💕好吃到舔盘的做法步骤图 第2张]( "减脂餐💕无米番茄烩饭💕高蛋白💕好吃到舔盘的做法步骤图 第2张")
豆腐焯水压成泥
调一份灵魂酱汁
番茄切小丁倒入锅中爆炒
加入调料煮入味![减脂餐💕无米番茄烩饭💕高蛋白💕好吃到舔盘的做法步骤图 第3张]( "减脂餐💕无米番茄烩饭💕高蛋白💕好吃到舔盘的做法步骤图 第3张")
煎个溏心蛋
![减脂餐💕无米番茄烩饭💕高蛋白💕好吃到舔盘的做法步骤图 第4张]( "减脂餐💕无米番茄烩饭💕高蛋白💕好吃到舔盘的做法步骤图 第4张")
在豆腐泥上浇上酱汁
![减脂餐💕无米番茄烩饭💕高蛋白💕好吃到舔盘的做法步骤图 第5张]( "减脂餐💕无米番茄烩饭💕高蛋白💕好吃到舔盘的做法步骤图 第5张")
卧上一个溏心蛋
![减脂餐💕无米番茄烩饭💕高蛋白💕好吃到舔盘的做法步骤图 第6张]( "减脂餐💕无米番茄烩饭💕高蛋白💕好吃到舔盘的做法步骤图 第6张")
加上芹菜碎点缀
![减脂餐💕无米番茄烩饭💕高蛋白💕好吃到舔盘的做法步骤图 第7张]( "减脂餐💕无米番茄烩饭💕高蛋白💕好吃到舔盘的做法步骤图 第7张")
搅拌即可享用
![减脂餐💕无米番茄烩饭💕高蛋白💕好吃到舔盘的做法步骤图 第8张]( "减脂餐💕无米番茄烩饭💕高蛋白💕好吃到舔盘的做法步骤图 第8张")
低脂低卡，好吃到舔盘
![减脂餐💕无米番茄烩饭💕高蛋白💕好吃到舔盘的做法步骤图 第9张]( "减脂餐💕无米番茄烩饭💕高蛋白💕好吃到舔盘的做法步骤图 第9张")
小贴士
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