西兰花虾仁炒饭做法烹饪大全 地道西兰花虾仁炒饭如何做 炒饭 关注:7.87K次 🥦非常清新的一道炒饭,作为便当主食非常适合🍱 用料 西兰花 4朵 虾仁 8个 米饭 1大碗 海盐 适量 胡椒粉 少量 西兰花虾仁炒饭的做法 我买的是速冻的越南黑虎虾仁,个头比较大,将一个虾仁切成三小段,撒上盐腌10分钟。 煮开一锅滚水,放入一小勺盐,将西兰花焯水1分钟。 将西兰花捞出沥干,切成小块放入手动搅拌机中搅碎,也可以用刀剁碎。 搅碎后的西兰花。 平底锅中放入少许油,将虾仁快速翻炒到变红后乘出。 在炒过虾仁的锅中倒入米饭,尽量把米饭炒散开。 把西兰花碎和虾仁倒在米饭上,翻炒均匀,撒上现磨的海盐,再加少胡椒粉就可以出锅了。 无论是颜色还是口味都很清新的一道无负担炒饭(*๓´╰╯`๓)很适合作便当的主食~ 标签: 虾仁 好吃 西兰花 炒饭 西兰花虾仁炒饭 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://www.chuquge.com/jczscq/chaofan/np7ny.html