香煎低脂鸡肉饼做法烹饪大全 地道香煎低脂鸡肉饼如何做 饼 关注:2.8W次 用料 鸡胸肉 半块 玉米粒 适量 胡萝卜 一小段 西兰花 3小块 香煎低脂鸡肉饼的做法 鸡胸肉去筋膜,切碎或搅碎成泥备用。 揪两小朵西兰花,一小段胡萝卜 胡萝卜,西兰花切碎备用。提前准备与西兰花胡萝卜等量的玉米粒。 将上述食材放在一起,加入一个鸡蛋搅拌。调入适量的盐,五香粉,味精,蚝油,酱油。搅匀备用 平底锅预热,锅内刷一层薄油。把搅匀上劲的馅料在锅中摊成饼状。 一面定型后翻面,保持小火慢慢煎熟。会有少量汁水熇出,等待锅将汁水收干就好。 煎至汁水收干,两面金黄定型即可出锅。 热量低,健康营养又饱腹的鸡肉小饼做好啦。喜欢记得收藏哦 标签: 低脂 鸡肉 香煎低脂鸡肉饼 好吃 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://www.chuquge.com/jczscq/bing/65zr4n.html