超低糖南瓜蓉薯月饼食谱大全及做法,烹饪好吃的超低糖南瓜蓉薯月饼方法
- 月饼
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总是担心吃多了有负罪感,但又偏爱美食,于是想做个超低糖的蒸月饼来满足嘴巴和肚子。
用料
南瓜 | 300克 |
普通面粉 | 200克 |
熟米饭 | 小半碗 |
紫薯泥(去皮蒸熟压成泥即可) | 100克 |
椰蓉馅 | 50克 |
糯米粉 | 50克 |
奶粉 | 2勺 |
超低糖南瓜蓉薯月饼的做法
南瓜蒸熟(或微波炉高火5分钟)
新鲜熟米饭(热的)
南瓜趁热拌成泥,加入米饭,糯米粉,奶粉拌匀,最后加入面粉揉成光滑干爽的面团。
面团约600克,分16个剂子,再分好紫薯泥,椰蓉。
压成饼胚,冷水上锅,水开中火蒸12分钟。
蒸好,稍凉,可吃,吃不完放冰箱,吃前用微波炉中火热一分钟。
小贴士
南瓜,紫薯都是原味,无加糖,只有椰蓉加了10克糖,但吃起来感觉香甜,软糯,做零食或早餐配豆浆也不错啊!
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