![厨师长教你：“西蓝花”的3种做法及清洗，清淡爽口，操作简单的详细做法，厨师长教你：“西蓝花”的3种做法及清洗，清淡爽口，操作简单做法技巧]( "厨师长教你：“西蓝花”的3种做法及清洗，清淡爽口，操作简单的详细做法，厨师长教你：“西蓝花”的3种做法及清洗，清淡爽口，操作简单做法技巧")
- 大家好，看到不少朋友留言说西蓝花怎么做都不好吃，今天就一次性分享三种西蓝花的家常做法。其中“白灼”和“蚝油”做法都用到了扣碗摆拍，为了美观所以去除了西蓝花的根部，喜欢西蓝花根部脆爽口感的朋友也可以将切下来的根部去皮切片同样焯水，最后扣碗摆盘时摆在“花”里面即可...
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![「孕妇食谱」火腿萝卜烧儿菜，清淡爽口，增强免疫力赛人参食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」火腿萝卜烧儿菜，清淡爽口，增强免疫力赛人参方法]( "「孕妇食谱」火腿萝卜烧儿菜，清淡爽口，增强免疫力赛人参食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」火腿萝卜烧儿菜，清淡爽口，增强免疫力赛人参方法")
- 自古有很多关于白萝卜的谚语，比如“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，“十一月萝卜赛人参”………可见冬季吃萝卜对身体健康大有裨益！而儿菜比较不常见，属于四川渝等西南地区特有的一种绿色蔬菜，清淡爽口，还富含多种微量元素，具有利尿除湿、解毒下火、增强肌体免疫力的功效！今天把...
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![巨鲜美的鸡蛋火腿豆腐羹，清淡爽口，简单易做！食谱大全及做法，烹饪好吃的巨鲜美的鸡蛋火腿豆腐羹，清淡爽口，简单易做！方法]( "巨鲜美的鸡蛋火腿豆腐羹，清淡爽口，简单易做！食谱大全及做法，烹饪好吃的巨鲜美的鸡蛋火腿豆腐羹，清淡爽口，简单易做！方法")
- 简单好吃的火腿豆腐羹！清淡爽口，饱腹感还超足，赶紧做起来~用料豆腐，鸡蛋，火腿肠见详细做法巨鲜美的鸡蛋火腿豆腐羹，清淡爽口，简单易做！的做法【做法】•火腿，豆腐切丁•热锅少油放入火腿炒一炒•倒入一些清水煮沸•放入豆腐，倒入蛋液•鸡蛋成型，倒入水淀粉煮浓稠•放入适量盐，胡椒调...
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![五分钟快手减肥餐🌿鸡蛋芦笋，清淡爽口食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟快手减肥餐🌿鸡蛋芦笋，清淡爽口方法]( "五分钟快手减肥餐🌿鸡蛋芦笋，清淡爽口食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟快手减肥餐🌿鸡蛋芦笋，清淡爽口方法")
- 清淡饮食是健康的首选，今天二叔给大家来一份五分钟完成的快手减肥餐，炎炎夏日享受着清脆爽口的绿意美食，舒服🌻用料鸡蛋3个芦笋12根葱姜少许五分钟快手减肥餐🌿鸡蛋芦笋，清淡爽口的做法芦笋洗净切段焯水过凉水备用，鸡蛋打散炒熟盛出备用。起锅烧油爆香葱姜，放入焯好的芦笋➕一...
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![吃了10多年娃娃菜，就服这种做法，清淡爽口，大人孩子都爱吃食谱大全及做法，烹饪好吃的吃了10多年娃娃菜，就服这种做法，清淡爽口，大人孩子都爱吃方法]( "吃了10多年娃娃菜，就服这种做法，清淡爽口，大人孩子都爱吃食谱大全及做法，烹饪好吃的吃了10多年娃娃菜，就服这种做法，清淡爽口，大人孩子都爱吃方法")
- 用料娃娃菜1-2颗盐3克生抽5勺红椒适量小葱1根玉米淀粉适量克吃了10多年娃娃菜，就服这种做法，清淡爽口，大人孩子都爱吃的做法娃娃菜用水冲干净，用刀切成8块，摆放在盘子上，撒上盐，然后在娃娃菜上淋上少许食用油，将其放在蒸锅上香葱切去根部，用水洗净；红椒洗净，切成粒，放碟子里备用娃娃...
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![清淡爽口，吃不胖的拌豆芽小菜制作方法你还没get嘛？食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡爽口，吃不胖的拌豆芽小菜制作方法你还没get嘛？方法]( "清淡爽口，吃不胖的拌豆芽小菜制作方法你还没get嘛？食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡爽口，吃不胖的拌豆芽小菜制作方法你还没get嘛？方法")
- 韩国餐桌上，肯定少不了“拌豆芽”这道小菜啦，清淡爽口，非常开胃，今天就一起学学它的做法吧！用料豆芽大蒜小葱韭菜芝麻盐辣椒粉香油清淡爽口，吃不胖的拌豆芽小菜制作方法你还没get嘛？的做法准备500g豆芽，洗干净过后，用沸水焯一下，煮1分30秒之后，搅拌一下，继续煮1分30秒然后将豆芽捞出，...
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![「孕妇食谱」西芹腰果炒虾滑，清淡爽口，却很有营养～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」西芹腰果炒虾滑，清淡爽口，却很有营养～方法]( "「孕妇食谱」西芹腰果炒虾滑，清淡爽口，却很有营养～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」西芹腰果炒虾滑，清淡爽口，却很有营养～方法")
- 众所周知，秋冬时节要多吃些补气润肺降燥的食材，比如百合、芹菜就很是清火润肺，而腰果和虾又是高蛋白食材，有助于提高免疫力～这几种食材倒入在一起简直是绝配哦，清淡爽口，但又满满的营养，吃惯了大鱼大肉的冬季，来上一份清脆爽口的小菜，简直不要太喜欢哦！用料西芹5根腰果50克鲜百合3个...
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![清炒蒜蓉西兰花：减肥佳品，清淡爽口，超级简单食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒蒜蓉西兰花：减肥佳品，清淡爽口，超级简单方法]( "清炒蒜蓉西兰花：减肥佳品，清淡爽口，超级简单食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒蒜蓉西兰花：减肥佳品，清淡爽口，超级简单方法")
- 当当当当👏👏👏又是一道快手菜来啦！！口感脆爽，蒜香浓郁，来自原汁原味的健康营养，低油低脂，一起做起来吧😊用料西兰花1朵蒜5瓣食盐适量食用油适量干辣椒2个鸡精半勺耗油2勺清炒蒜蓉西兰花：减肥佳品，清淡爽口，超级简单的做法西兰花掰成小朵焯水半分钟，水中加几滴食用油和些许食盐，这样...
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![清淡爽口 百搭白灼时蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡爽口 百搭白灼时蔬方法]( "清淡爽口 百搭白灼时蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡爽口 百搭白灼时蔬方法")
- 不想每天围着调料各种吃就尝试一下此方法。用料青菜随意搭配胡萝卜两根豆角适量芹菜适量橄榄油或食用油两滴盐少许西兰花清淡爽口百搭白灼时蔬的做法🍀🥕胡萝卜芹菜切条豆角折断！锅中加入适量清水加入两滴橄榄油待水开后。放入豆角，煮两分钟！在次放入胡萝卜，芹菜，继续同煮两分...
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![清淡爽口 减脂 鲜虾汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡爽口 减脂 鲜虾汤方法]( "清淡爽口 减脂 鲜虾汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡爽口 减脂 鲜虾汤方法")
- 用料大虾20只油菜2两水500克淀粉盐鸡精胡椒粉清淡爽口减脂鲜虾汤的做法准备大虾油菜油菜下锅焯水大虾中加入淀粉搅拌均匀虾要一个一个下锅加入一勺盐一勺鸡精少许胡椒粉最后将焯好水的油菜放里面出锅即可小贴士油菜焯水色泽更新鲜...
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![清淡爽口西葫芦炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡爽口西葫芦炒蛋方法]( "清淡爽口西葫芦炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡爽口西葫芦炒蛋方法")
- 用料西葫芦2个蒜末适量清淡爽口西葫芦炒蛋的做法西葫芦洗干净去头尾。切片备用。蒜末备用。两个鸡蛋。锅里放少量油，先将鸡蛋炒熟捞出备用。锅内重新烧油，小火，下一半的蒜末。待蒜末微微变黄，倒入西葫芦，中火翻炒几下，放蚝油一勺，生抽一勺，糖一勺，盐适量，继续翻炒。加半碗水。盖锅...
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![清淡爽口的凉拌豆芽食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡爽口的凉拌豆芽方法]( "清淡爽口的凉拌豆芽食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡爽口的凉拌豆芽方法")
- 用料豆芽500克鸡蛋3个红辣椒1个洋葱半个青蒜苗1根干辣椒适量香醋适量生抽1勺盐1勺鸡汁2滴清淡爽口的凉拌豆芽的做法鸡蛋打散备用水开后把豆芽淖一下水豆芽过凉水备用煎鸡蛋咯煎好的鸡蛋切丝红辣椒切丝洋葱切丝青蒜苗切丝把烧好的热油倒入干辣椒上把炸好的辣椒油倒入碗里，...
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![清淡爽口～生日快乐面食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡爽口～生日快乐面方法]( "清淡爽口～生日快乐面食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡爽口～生日快乐面方法")
- 他的生日，来碗面🍜不用油炝锅，特清淡最爱的面条料汁:酱油香油醋，特爽口用料细面条1两鸡蛋1个青菜1颗生抽香油醋蒜苗清淡爽口～生日快乐面的做法清水煮面，加一颗荷包。自己种的蒜苗，这一棵特别旺的，被征用了😁煮面的时间，可以做一下工作了:蒜苗洗净切末备用青菜洗净切小段焯水后备...
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![清淡爽口的火腿，冬瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡爽口的火腿，冬瓜方法]( "清淡爽口的火腿，冬瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡爽口的火腿，冬瓜方法")
- 前两天做了一次冬瓜汤，还剩了一半，又不想做的很麻烦，索性就尝试火腿拌冬瓜，没想到哦，出乎意料的好吃，一盘都吃光光了😄😄😁用料冬瓜300克火腿2片盐适量一品鲜酱油适量小葱1根圣女果2个木姜子油适量清淡爽口的火腿，冬瓜的做法1.先把冬瓜洗净去皮切成片状，薄厚自己掌握哦。2.放到沸...
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![荷塘月色小炒-清淡爽口食谱大全及做法，烹饪好吃的荷塘月色小炒-清淡爽口方法]( "荷塘月色小炒-清淡爽口食谱大全及做法，烹饪好吃的荷塘月色小炒-清淡爽口方法")
- 荷塘月色，相信大家都知道。有很多个版本。我做的是潮汕口味的，因为有加了本地的剃补肉饼。特别香。用料藕一节木耳数朵胡萝卜半根芥兰杆子两根油适量盐适量荷塘月色小炒-清淡爽口的做法芥兰杆子，削皮哦，这样比较嫩。黑木耳泡发，胡萝卜切片，藕切薄片，肉饼切薄片，还有芥兰杆子也一...
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![清淡爽口的虾仁豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡爽口的虾仁豆腐方法]( "清淡爽口的虾仁豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡爽口的虾仁豆腐方法")
- 吃豆腐很多时候都吃麻婆豆腐，今天想换个菜式，刚好有虾仁，虾仁豆腐燥起来呀。用料豆腐1块盐少量酱油少量虾仁10只豌豆两大勺蒸鱼豆豉两勺清淡爽口的虾仁豆腐的做法豆腐切块备用，最好买嫩豆腐，我是因为家里剩老豆腐，就顺便用了豌豆洗干净备用虾仁抽虾线，用料酒去腥小葱切断备用锅...
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![清淡爽口荷兰豆炒腊肠食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡爽口荷兰豆炒腊肠方法]( "清淡爽口荷兰豆炒腊肠食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡爽口荷兰豆炒腊肠方法")
- 前几天自己灌了10斤香肠新鲜又嫩又香味道可好吃👍，这个季节做腊肠口感是最好的时候夏天就不适合做。自制腊肠的链接在这里今天就来个荷兰豆炒腊肠用料很简单的快手小菜。用料荷兰豆150克胡萝卜丝适量香肠2~3根盐2克鸡精3克蒜头2瓣清淡爽口荷兰豆炒腊肠的做法荷兰豆撕去筋...
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![清淡爽口的洋葱炒鸡丁食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡爽口的洋葱炒鸡丁方法]( "清淡爽口的洋葱炒鸡丁食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡爽口的洋葱炒鸡丁方法")
- 挑灯夜读的娃娃最怕油腻，既要开胃下饭，又要营养健康，才能满足挑剔的熬夜党，奉上我家阿宝大爱之一----洋葱炒鸡丁。用料鸡胸肉（鸡腿肉）400-500克洋葱1个胡萝卜（也可不放）半根盐2-3克料酒1勺黑胡椒粉少许食用油5-10ml清淡爽口的洋葱炒鸡丁的做法鸡丁先洗净腌制，原谅一下忘记拍腌制的...
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![清淡爽口的肉末冬瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡爽口的肉末冬瓜方法]( "清淡爽口的肉末冬瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡爽口的肉末冬瓜方法")
- 冬瓜肉末互相搭配，让冬瓜有了肉香，肉末有了冬瓜的鲜味，是一道简单的家常小菜。用料冬瓜400克肉末150克小葱2根生姜少许酱油2滴清淡爽口的肉末冬瓜的做法1:将买回来的冬瓜，去除内部瓜瓤，削去外部表皮。2:将冬瓜肉洗净，用菜刀切成小块，放在盘子里面。3:将瘦肉剁成肉末，然后放入几滴...
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![羊肉汤(清淡爽口)食谱大全及做法，烹饪好吃的羊肉汤(清淡爽口)方法]( "羊肉汤(清淡爽口)食谱大全及做法，烹饪好吃的羊肉汤(清淡爽口)方法")
- 清淡好喝，冬天喝羊汤御寒。用料羊肉500克八角2个桂皮1块姜5片陈皮1片花椒适量小茴香适量肉蔻1个草果1个羊肉汤(清淡爽口)的做法新鲜羊肉放水里浸泡1-2个小时，洗干净，切片或者切小块，冷水下锅，焯水，水开2分钟以后，捞起备用(注意撇去浮沫)。桂皮、陈皮、八角、生姜、花椒、小茴香...
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![清淡爽口的菠菜炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡爽口的菠菜炒鸡蛋方法]( "清淡爽口的菠菜炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡爽口的菠菜炒鸡蛋方法")
- 清淡爽口好下饭用料菠菜3把鸡蛋2个盐1勺清淡爽口的菠菜炒鸡蛋的做法先准备好洗净的菠菜和两个鸡蛋将鸡蛋打入碗中并打散，放一旁备用然后将菠菜放入滚开的水中焯水下，焯水目的是为了去除菠菜中的草酸，且在焯水的过程中可以加入点盐，能够使菠菜色泽更加鲜艳焯水中～锅中水再次滚...
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![清淡爽口的凉拌胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡爽口的凉拌胡萝卜方法]( "清淡爽口的凉拌胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡爽口的凉拌胡萝卜方法")
- 小时候我妈经常做给我吃的一道小菜，和渍萝卜比，完全不担心萝卜特有的辛辣味，清甜爽脆，过粥可棒啦。用料胡萝卜300g盐5g白糖15g米醋适量麻油适量小米椒随口味添加清淡爽口的凉拌胡萝卜的做法胡萝卜洗净去皮，切小丁。用稍许细盐揉搓一下（配方盐量不包括此），静置半小时，将胡萝卜挤去...
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![鸭翅冬瓜汤（清淡爽口）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸭翅冬瓜汤（清淡爽口）方法]( "鸭翅冬瓜汤（清淡爽口）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸭翅冬瓜汤（清淡爽口）方法")
- 从与我妈妈的电话讨论菜谱里得到启发，没想到很好吃，很适合夏天哦。用料冬瓜500克鸭翅膀10只姜一块盐鸭翅冬瓜汤（清淡爽口）的做法鸭翅洗干净后加姜片焯水，然后倒掉水，重新坐锅放水烧开，放入拍过的姜块和焯过的鸭翅，大火烧开，小火35分钟左右切厚片冬瓜加入汤中继续煮15分钟加适量盐，...
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![凉瓜豆豉牛柳—清淡爽口食谱大全及做法，烹饪好吃的凉瓜豆豉牛柳—清淡爽口方法]( "凉瓜豆豉牛柳—清淡爽口食谱大全及做法，烹饪好吃的凉瓜豆豉牛柳—清淡爽口方法")
- 这道菜适合口味清淡的朋友，夏天吃不错！用料苦瓜1根牛肉1块蒜3瓣豆豉1勺小葱1根油15克盐1勺酱油1勺鸡精0.5勺白糖0.5勺料酒1勺凉瓜豆豉牛柳—清淡爽口的做法苦瓜1破4瓣，去瓤，然后斜刀批成片。小葱切段，大蒜切片，豆豉剁碎。牛肉加盐、酱油、鸡蛋、淀粉抓匀上浆，最后放入少许油抓匀...
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![蚝油菜心～简单清淡爽口食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油菜心～简单清淡爽口方法]( "蚝油菜心～简单清淡爽口食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油菜心～简单清淡爽口方法")
- 一道超级简单的青菜类美食，对于爱吃青菜的我，简直不要太友好，油菜也可以同样的方法，不过我喜欢用菜心做，口感很爽😛😛😋😋用料菜心一把蚝油1大勺蒜1瓣蚝油菜心～简单清淡爽口的做法菜心摘去老叶老梗，清洗干净，根茎粗的就中间劈开，菜心太长就中间切断，总之长度摆到盘里刚刚好就可以。...
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