果仁燕麦饼干做法烹饪大全 地道果仁燕麦饼干如何做

健身零食
营养成分表 100g           一块约25g
能量          320kcal               80卡
蛋白质         16g                    4g
脂肪           10.8g                   2.7g
碳水           37.6g                   9.4g

用料  

果仁燕麦饼干的做法  

1. 坚果放在塑料袋里，擀面杖按碎
   果脯稍微切一切
   把除了牛奶的所有材料混合，搅拌均匀
   如果还有很多干粉，慢慢加入一点牛奶搅拌，直至所有粉末都能抱团
   

2. 带上手套，团成团压扁
   我做了十块，每块大概25g
   想要脆就压薄一点，烤出来干硬
   怕硬就厚一点，不方便保存，各取所需

3. 150℃ 13分钟
   请根据自己家烤箱的脾气调整~

4. 出炉啦，香草蛋白粉简直太香了~

小贴士

PS：混合物很黏，可以团成团放在锡纸或是油纸上，用另一张纸覆盖在上面，再压扁，然后快速撕下，就能压的很薄了。