亚麻籽蛋白粉瓦片脆食谱大全及做法，烹饪好吃的亚麻籽蛋白粉瓦片脆方法

健身减脂期间零食
我用的是allmax巧克力花生味的蛋白粉，所以看出来是偏黑的，一份的热量也要六百多大卡，但是蛋白质含量很高，宏量营养元素如图

用料  

亚麻籽蛋白粉瓦片脆的做法  

1. 椰子油隔水融化

2. 鸡蛋冰箱里拿出放常温与椰子油混合

3. 蛋白粉一勺

4. 与蛋液混合，可能比较稠，适量加一些蜂蜜水，至下图粘稠程度

5. 倒入亚麻籽

6. 混合

7. 有间隔的放到铺油纸的烤盘上，用勺子压成薄片，175度上下火十五分钟，我为了省时间，把面糊都倒在一个烤盘里，比较拥挤，所以瓦片两边上翘了，烤到中间我用另一个比较沉的烤盘压着烤了五分钟就平整了。

8. 放凉后吃起来很脆

9. 营养物质含量