健身小零食鸡肉干做法烹饪大全 地道健身小零食鸡肉干如何做
- 零食
- 关注:2.81W次
爱好健身的我又贪吃,最近在减脂,吃麦片吃吐了快,就想自己动手做小零食配燕麦粥吃,也可以满足嘴馋的自己
用料
黑胡椒 | 适量 |
番茄酱 | 适量 |
健身小零食鸡肉干的做法
姜切片,料酒少许,水开了放鸡胸煮十分钟
点开一部脑残剧像撕逼一样撕鸡肉吧!
加点盐,黑胡椒粉,番茄酱,拌匀(也可以把调料换成五香粉或者孜然)
平底锅烧热把鸡丝铺满锅底,把火关到最小,烘八九分钟翻一次,翻几次就对了
吃起有点像鱿鱼丝也!好吃不怕胖,第一次做鸡肉丝不错耶!好有成就感,感谢健身厨男的方子🎈
小贴士
我用的平底锅烘的鸡丝,一定要注意时间翻翻鸡丝,不然会焦焦的,但其实焦焦的更好吃✌️
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://www.chuquge.com/dfxccq/lingshi/01v43n.html