![多彩沙拉盖饭做法烹饪大全 地道多彩沙拉盖饭如何做]( "多彩沙拉盖饭做法烹饪大全 地道多彩沙拉盖饭如何做")
- 买的鹰嘴豆到了，赶紧做起来～整碗饭都是满满的优质蛋白质，鹰嘴豆据称是“豆中之王”各种营养元素都比其他豆子多得多，而且富含异黄酮（可帮助人体产生雌激素，对美容丰胸，姨妈不规律有很大的帮助）以下份量为2人份用料米饭看自己的饭量……鹰嘴豆40g红腰豆30g南瓜150g鸡胸肉150-200g...
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![多彩蔬果紫薯帝王沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的多彩蔬果紫薯帝王沙拉方法]( "多彩蔬果紫薯帝王沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的多彩蔬果紫薯帝王沙拉方法")
- 用料苦菊叶适量生菜适量彩椒适量圣女果3颗黄瓜适量紫甘蓝适量虾3只多彩蔬果紫薯帝王沙拉的做法生菜、苦菊叶洗净。放入凉白开+盐的水中浸泡15分钟紫薯要做成紫薯泥隔水蒸至筷子可以捣泥为止。同时可以把虾放进去焯熟。紫甘蓝切丝彩椒切圈放置盘中待用还可以加入胡萝卜（切...
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![「彩虹沙拉」的详细做法大全,简单又营养的「彩虹沙拉」做法]( "「彩虹沙拉」的详细做法大全,简单又营养的「彩虹沙拉」做法")
- 沙拉算是做起来最简单的菜了，切一切拼一拼就好了，只要你沙拉汁调配得当，它简直就是集好吃方便健康为一体的冠军菜单。用料彩虹沙拉鸡胸肉鸡蛋圣女果牛油果适量紫甘蓝适量玉米粒适量生菜适量特级初榨橄榄油适量苹果醋适量蜂蜜适量黄芥末籽酱适量黑胡椒适量樱桃苏打樱桃适量苏...
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![小姐姐系列之多彩土豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的小姐姐系列之多彩土豆沙拉方法]( "小姐姐系列之多彩土豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的小姐姐系列之多彩土豆沙拉方法")
- 小姐姐又来喽！在我经常做的土豆沙拉中加入了一些蔬菜，更健康更好看更好吃！用料土豆3个鸡蛋2个胡萝卜1根黄瓜半根小腊1根沙拉酱半瓶盐和胡椒依个人口味小姐姐系列之多彩土豆沙拉的做法土豆蒸透一般半小时到40分钟，以筷子可以插入为准。然后压成泥。煮鸡蛋蛋清蛋黄分开。黄瓜和...
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![彩帶沙拉如何做才美味，怎么做彩帶沙拉简单又好吃]( "彩帶沙拉如何做才美味，怎么做彩帶沙拉简单又好吃")
- 这道沙拉超级简单，准备时间也很短，曾被我收录在我的豆瓣专栏《溏心儿》中。本来我也不喜欢吃沙拉，但它酸酸甜甜的很适合用来当作夏天的晚饭！专栏地址：用料嫩西葫芦（zucchini）1个嫩胡瓜（squash）1个草莓5个松子、南瓜子少许苹果醋（AppleCidarVinegar）少许意大利醋（BalsamicVinegar）少许...
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![彩蔬沙拉如何做才美味，怎么做彩蔬沙拉简单又好吃]( "彩蔬沙拉如何做才美味，怎么做彩蔬沙拉简单又好吃")
- 酱汁来自心乐厨房~用料豆苗、紫甘蓝、海带结、胡萝卜丝、甜椒、生菜若干天贝若干油醋汁这个才是关键，时蔬可自行搭配三宝粉适量彩蔬沙拉的做法各种时蔬洗净沥干，切成入口大小酱汁：一次性调制大份，吃沙拉时直接淋入，下述比例可根据口味调整，还可加入黑胡椒等。禾然有机山茶油4勺...
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![桂冠沙拉酱食谱--牛油果🥑多彩蔬菜沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的桂冠沙拉酱食谱--牛油果🥑多彩蔬菜沙拉🥗方法]( "桂冠沙拉酱食谱--牛油果🥑多彩蔬菜沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的桂冠沙拉酱食谱--牛油果🥑多彩蔬菜沙拉🥗方法")
- 色拉的简单快捷是人人皆知的，但美味和营养的色拉才能收到家人的欢迎！👏👏👏感谢桂冠色拉赞助本次食谱！用料土豆2个红肠半根杂菜半袋沙拉酱1袋生抽1勺白醋2勺盐适量牛油果半个鸡蛋1个芝麻菜少许香蕉半根西柚2片树莓冰激凌半盒桂冠沙拉酱食谱--牛油果🥑多彩蔬菜沙拉🥗的做法步...
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![藜麦多彩沙拉做法烹饪大全 地道藜麦多彩沙拉如何做]( "藜麦多彩沙拉做法烹饪大全 地道藜麦多彩沙拉如何做")
- 用料鸡蛋1颗生菜3片小番茄3颗黄瓜4片水果胡萝卜4片玉米粒14g藜麦41g盐0.2g黑胡椒2g橄榄油1勺虾5只鸡胸6块藜麦多彩沙拉的做法黄瓜与胡萝卜切成狼牙条水煮10-15分钟至藜麦透明膨胀即可煎至变色煎熟小贴士鸡胸与虾仁均未调味，吃不惯淡口的就自行酌量加盐吧...
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![多吃不胖の彩虹沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的多吃不胖の彩虹沙拉方法]( "多吃不胖の彩虹沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的多吃不胖の彩虹沙拉方法")
- 打算ondiet又不想委屈嘴，那就吃点沙拉降低罪恶感吧~用料番茄一个红薯半个黄瓜半根牛油果半个鸡胸肉一小块鹰嘴豆一把生菜生菜沙拉酱（油醋汁或焙煎芝麻沙拉酱均可）适量料酒少许黑胡椒适量盐适量多吃不胖の彩虹沙拉的做法准备食材：番茄、黄瓜洗净，红薯削皮鸡胸肉撒上盐、黑胡椒，...
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![彩虹沙拉如何做才美味，怎么做彩虹沙拉简单又好吃]( "彩虹沙拉如何做才美味，怎么做彩虹沙拉简单又好吃")
- 红橙黄绿青蓝紫，看着来，不一定要我列的这些菜一天两顿，适合超懒的我后附自制沙拉😊用料生菜半把牛油果半个黄瓜半根玉米半根紫甘蓝酌量圣女果/番茄酌量香肠/培根几片西兰花半朵脐橙一个香蕉一根彩虹沙拉的做法1.生菜洗干净铺底。2.西兰花掰成小朵，玉米剥粒，下水煮。（只有西兰花...
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![金枪鱼鸡蛋沙拉盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼鸡蛋沙拉盖饭方法]( "金枪鱼鸡蛋沙拉盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼鸡蛋沙拉盖饭方法")
- 金枪鱼鸡蛋沙拉三明治是便利店里很常见，自己家里也很容易做的食物。看深夜食堂的时候受到里面罐头一集的启发，在金枪鱼沙拉的基础上再加上鸡蛋做盖饭，没想到简单的组合竟然炒鸡好吃~用料米饭一碗泉水浸金枪鱼罐头3~4块鱼肉鸡蛋中等大小1个蛋黄酱1小勺盐少许黑胡椒研磨少许芥...
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![五彩盖浇饭如何做才美味，怎么做五彩盖浇饭简单又好吃]( "五彩盖浇饭如何做才美味，怎么做五彩盖浇饭简单又好吃")
- 这个巨下饭的，自认为健康营养美味😜用料胡萝卜切丁土豆切丁香菇切丁青椒切碎肉末用姜末和老抽腌十分钟姜切末腌肉葱切末备用根老抽腌肉豉油多点醋比豉油少点五彩盖浇饭的做法肉末用老抽，姜末，料酒腌制十分钟胡萝卜，土豆，香菇切丁，土豆丁要过一遍水避免粘锅香菇开水焯熟捞出备用...
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![彩环沙拉如何做才美味，怎么做彩环沙拉简单又好吃]( "彩环沙拉如何做才美味，怎么做彩环沙拉简单又好吃")
- 用料海鲜菇30g毛豆30g土豆30g青椒30g红椒30g黄椒30g紫甘蓝30g胡萝卜30g黑木耳30g虾仁30g六月鲜10ML醯官醋15ML绿芥末0.5克盐0.5克橄榄油20克彩环沙拉的做法材料图新鲜明虾焯水,玻去壳,切成小颗粒的虾仁肉备用将胡萝卜和土豆切小粒，放入平底盘中，再放上剥好的毛豆，盖上一层保...
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![减脂多彩沙拉🥗 只需水煮～食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂多彩沙拉🥗 只需水煮～方法]( "减脂多彩沙拉🥗 只需水煮～食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂多彩沙拉🥗 只需水煮～方法")
- 因为减脂需要所以晚餐开始吃水煮菜沙拉但是水煮菜真的不调味的话很容易翻车经过一番努力终于让水煮菜吃起来也很美味啦✌️记录一下哦用料老豆腐适量蒜苔三根鸡腿菇胡萝卜丁老抽盐黑胡椒粉减脂多彩沙拉🥗只需水煮～的做法老豆腐切小块平铺在盘子里老抽少量晃动盘子直到全部豆...
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![彩椒沙拉的详细做法大全,简单又营养的彩椒沙拉做法]( "彩椒沙拉的详细做法大全,简单又营养的彩椒沙拉做法")
- 这次是一位美女画师为我们带来的一道爽口彩椒沙拉，制作简单又不失色，大家不妨可以家中一小试。用料彩椒青豆胡萝卜玉米绿椒沙拉酱苹果彩椒沙拉的做法首先将水烧开，然后把青豆放入水中煮一分钟，紧接着将胡萝卜也放入和青豆一起煮。然后把彩椒洗干净，切成两半，将里面的芯和籽都掏...
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![多彩土豆泥沙拉做法烹饪大全 地道多彩土豆泥沙拉如何做]( "多彩土豆泥沙拉做法烹饪大全 地道多彩土豆泥沙拉如何做")
- 又健康又省事……蔬菜多多，土豆怎么吃都好吃……用料土豆1个黄瓜半根胡萝卜半根火腿少许生菜少许沙拉酱3-4勺多彩土豆泥沙拉的做法准备材料土豆切薄片，上锅蒸我每次都是焖饭的时候，放在电饭煲里顺便蒸土豆哦蒸土豆的同时，黄瓜切小丁胡萝卜切小丁火腿切小丁生菜切碎配料备用大...
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![五彩沙拉如何做才美味，怎么做五彩沙拉简单又好吃]( "五彩沙拉如何做才美味，怎么做五彩沙拉简单又好吃")
- 用料以下为六人份用量鸡蛋4个芝麻菜200克黄瓜1根小番茄200克牛油果2个芒果半个橄榄油，盐，胡椒粉，意大利醋适量。五彩沙拉的做法上述食材洗干净切好，摆盘。撒调料。颜色五彩缤纷，口味酸甜适口，营养丰富。还可以加煮熟的大虾仁，金枪鱼，果仁等自己喜欢的食材。小贴士食材处理注意事...
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![多彩多色的考伯沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的多彩多色的考伯沙拉方法]( "多彩多色的考伯沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的多彩多色的考伯沙拉方法")
- 复制李娜新元素餐厅的考伯色拉，真心贵的不行…自己买食材来做，健康又卫生。很快手几分钟搞定。好吃又好看！用料各种水果各种蔬菜随意发挥多彩多色的考伯沙拉的做法所有食材切粒。按照自己喜欢的颜色码放整齐，搭配自己喜欢的调料和酱汁就可以了。多彩多色考伯沙拉，从左往右猕猴...
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![彩椒沙拉如何做才美味，怎么做彩椒沙拉简单又好吃]( "彩椒沙拉如何做才美味，怎么做彩椒沙拉简单又好吃")
- 快手菜，低卡高维C。用料彩椒2个洋葱1个黄瓜1根油醋汁三勺彩椒沙拉的做法清洗：水里放盐，让彩椒泡个盐水浴。彩椒去籽，切条。准备好其他想加的料，比如洋葱、黄瓜。焯水：一两分钟。如果喜欢彩椒生脆的，不焯水也可以，能更好的保留营养成分。全部进盘，淋上油醋汁，夏天的味道。...
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![多彩水果沙拉做法烹饪大全 地道多彩水果沙拉如何做]( "多彩水果沙拉做法烹饪大全 地道多彩水果沙拉如何做")
- 春天要多吃水果喔用料猕猴桃2个苹果2个香蕉2个新疆梨3个雪莲果1个沙拉酱适量多彩水果沙拉的做法水果削皮，切块摆盘子造型根据自己的口味，随意放沙拉酱。我用的是丘比沙拉，味道很正喔...
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![春之多彩 番茄炒蛋盖浇饭食谱大全及做法，烹饪好吃的春之多彩 番茄炒蛋盖浇饭方法]( "春之多彩 番茄炒蛋盖浇饭食谱大全及做法，烹饪好吃的春之多彩 番茄炒蛋盖浇饭方法")
- 今天白天很忙碌，做一份快手开胃，营养搭配均衡的番茄🍅炒蛋盖浇饭用料西红柿2个鸡蛋2个米饭2碗盐5克糖10克春之多彩番茄炒蛋盖浇饭的做法鸡蛋加丢糖加丢盐，炒出来，盛出来热锅烧温油，下葱花，番茄块翻炒后加盐、糖盛饭饭，油亮亮香香润润的米饭开动吧...
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![多滋多彩的清爽水饺配芝麻菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的多滋多彩的清爽水饺配芝麻菜沙拉方法]( "多滋多彩的清爽水饺配芝麻菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的多滋多彩的清爽水饺配芝麻菜沙拉方法")
- 在超市里看到经常买的水饺出了一系列新品，是用天然蔬菜汁做的彩色饺子皮，包装上还写了用海盐和橄榄油，于是想到了搭配西式沙拉，初夏来上这么一盘，清爽不腻，营养全面，给视觉系的吃货们一个全方位的满足用料湾仔码头多菜多益白菜紫甘蓝猪肉水饺若干粒湾仔码头多菜多益韭菜马蹄猪肉...
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![牛油果刺身沙拉盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果刺身沙拉盖饭方法]( "牛油果刺身沙拉盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果刺身沙拉盖饭方法")
- 终于明白卖家秀和买家秀的区别了!~在网上看到ガスト今季的牛油果金枪鱼沙拉盖饭~!用新鲜的三文鱼刺身代替金枪鱼~!抱着试试的心态做了,果然还是有点不像........不过味道还是很不错的，就是做温泉蛋做失败了!!哼酱~!~!用料日本米适量生菜适量牛油果半个三文鱼适量鸡蛋一个...
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![彩色沙拉如何做才美味，怎么做彩色沙拉简单又好吃]( "彩色沙拉如何做才美味，怎么做彩色沙拉简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1块紫椰菜2-3片卷心椰菜2-3片番茄1个现磨胡椒粉适量醋3勺橄榄油适量彩色沙拉的做法菜洗干净，切丝；番茄洗干净，切块；鸡胸肉腌好，煎熟，切块；分别摆好，把所有的食材（酱汁）拌好…小贴士鸡胸肉和油醋汁做法，在前面一个菜谱里…...
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![多彩水果汇沙拉做法烹饪大全 地道多彩水果汇沙拉如何做]( "多彩水果汇沙拉做法烹饪大全 地道多彩水果汇沙拉如何做")
- 用料哈密瓜西瓜橙子苹果香蕉沙拉酱或蜂蜜酸奶适量多彩水果汇沙拉的做法哈密瓜，切方块西瓜，切小方块橙子，切小方块苹果，切小方块香蕉，切小方块加沙拉酱或蜂蜜酸奶，拌匀，可以上菜了！小贴士水果沙拉讲究的是搭配，这几样果果配起来口味是很搭很赞的。...
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