减脂餐—凉拌带鱼做法烹饪大全 地道减脂餐—凉拌带鱼如何做

建议换成没刺的鱼！更好吃

用料  

减脂餐—凉拌带鱼的做法  

1. 如图准备食材
   带鱼洗净，加淀粉和黑胡椒腌制一会

2. 料汁
   葱花，蒜末，辣椒面，白芝麻加一勺热油炸香➕1勺生抽➕1勺白醋！

3. 带鱼煮熟，倒入料汁

4. 搭配一个鸡蛋，一点蔬菜，就是一顿非常完美的减脂午餐啦！