好吃还不胖，夏日减脂餐——蒜蓉西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃还不胖，夏日减脂餐——蒜蓉西兰花方法

晚上想吃饭又怕胖，又不喜欢做复杂的菜，如果你跟我一样，那就一定要试试这道菜。

用料  

好吃还不胖，夏日减脂餐——蒜蓉西兰花的做法  

1. 西兰花掰成小块，浸泡十分钟。

2. 蒜切小颗粒（减肥期间太馋了，不想吃的太素，所以我加了火腿肠 😅）不喜欢吃的可以不加。

3. 起锅烧油，油热放入蒜，煸炒出香味。

4. 放入西兰花煸炒断生。

5. 加入火腿肠。

6. 分别加入味极鲜（或生抽），蚝油，少许盐，煸炒3分钟左右。  出锅。

7. 开饭了。怎么吃都不会发胖哈！！！

小贴士

非常适合减肥期间吃，低热量。火腿肠可以换成虾仁。凉拌或者热炒都可以。