夏日食谱•越南春卷食谱大全及做法,烹饪好吃的夏日食谱•越南春卷方法
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家乡有句俗语:早上立秋凉飕飕,晚上立秋热死牛。
今年晚9点才立秋,怪不得天还是闷热得要命,也没什么胃口。
这种天气不吃越南卷吃什么呢?
#可操作性强(切菜 调汁 开吃)
#灵活度高(可自行选择搭配的蔬菜水果)
#清淡低脂(薄薄的一层春卷皮里大部分都是蔬菜 酱汁使用无糖酸奶作底 酸甜可口又避免全用沙拉酱这样的热量炸弹)
不来试试?
用料
「最主要的」 | |
越南春卷 | 1包(淘宝入) |
「蔬果部分」(可自行选择喜欢的蔬果 推荐2蔬菜1水果) | |
黄瓜/卷心菜 | 1只/约1/4个 |
青椒/彩椒 | 1只(中等大小) |
橙子/菠萝 | 1/2个 |
「酱汁部分」 | |
无糖酸奶 | 90g |
PB2低脂花生粉 | 3小勺(约10g) |
花生碎(见贴士) | 1小勺 |
蒜 | 2小瓣 |
千岛酱 | 1小勺 |
丘比焙煎芝麻酱 | 1小勺 |
海盐 | 1小撮 |
「肉」(可选) | |
火腿 | 1圆片(切四份) |
酱牛肉(见贴士) | 1小份 |
夏日食谱•越南春卷的做法
将黄瓜切丝 青椒及水果切片
将上述调料部分混合
准备一大碗热水
开动 :)
小贴士
1. 无论是酱汁/蔬果/肉食部分都可以自行发挥,准备喜欢的食材就好。
2. 如果喜欢浓稠些的酱汁,可以少加些酸奶。花生碎和焙煎芝麻酱可加可不加。前者为了口感更有层次,后者为了进一步中和酸奶的甜味而已。
3. 面前准备一个平盘,把在热水中竖立着圆圈旋转一整圈的春卷皮放在平盘上,再添加酱料和蔬菜,会更好操作。
4. 春卷皮旋转一圈就好,不然会软到怀疑人生,没放到盘子上就阵亡了。
5. 祝夏天愉快/秋天愉快/吃饭愉快 :)
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