好吃不胖的减肥减脂轻食菜谱🥬蒜蓉生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃不胖的减肥减脂轻食菜谱🥬蒜蓉生菜方法

🥬蒜蓉生菜，一道既好吃又好做的轻食美食，不仅食材简单，连做法也是超容易的。
好吃还不胖，简单快手几步就能搞定，是减肥的小伙伴必备饮食之一! !也是上班族、宿舍料理必做的美食之一，喜欢的小伙伴赶紧看过来，做法如下:

用料  

好吃不胖的减肥减脂轻食菜谱🥬蒜蓉生菜的做法  

1. 一勺生抽

2. 两勺蚝油。

3. 四勺清水。

4. 一勺盐。

5. 搅拌均匀。

6. 水开后加少许盐

7. 再加少许食用油

8. 生菜焯水

9. 沥干水装盘备用

10. 蒜瓣切末备用

11. 少许油烧热关火（或小火）蒜末炒出香味。注：火大蒜容易炒糊。蒜香炒出来之后开火倒入调好的料汁，煮熟后浇在生菜上即可。

12. 成果展示

13. 全部吃光也不怕胖。Bingo🔥

小贴士

生菜沥干水分后不要搁置过久。调好的料汁可以尝一下咸淡，只要有一点咸，菜的咸淡就是正好。💗