![韩式拌鸡胸的详细做法大全,简单又营养的韩式拌鸡胸做法]( "韩式拌鸡胸的详细做法大全,简单又营养的韩式拌鸡胸做法")
- 时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料盐5g鸡胸肉200g小葱2根黄瓜1根酱料韩式辣酱100g温水20ml糖10g蒜末10g香油5g韩式拌鸡胸的做法做一锅开水，放入两根小葱，放入鸡胸肉，煮开2分钟后，加盖锅盖，浸泡20分钟，这是鸡肉不会老的秘诀。鸡肉捞起，放在一个密封袋内，用擀面棍敲几下，轻...
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![韩式拌饭（鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式拌饭（鸡胸肉）方法]( "韩式拌饭（鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式拌饭（鸡胸肉）方法")
- 闷热的午后，倦怠的胃口，一份拌饭唤醒味蕾，侵汁的鸡胸，适口的米饭，大快朵颐的生活！！用料米饭3碗鸡蛋3个鸡胸肉0.5块菠菜1把西葫芦0.5个香菇5朵蕨菜1把胡萝卜0.5根葱0.5根姜3片雪碧3勺香油5勺白芝麻2勺白糖1勺蚝油1勺拌饭酱5勺料酒2勺黑胡椒酱2勺韩式拌饭（鸡胸肉）的做法鸡胸切片葱丝...
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![韩式拌饭 简易石锅拌饭 韩式凉拌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式拌饭 简易石锅拌饭 韩式凉拌菜方法]( "韩式拌饭 简易石锅拌饭 韩式凉拌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式拌饭 简易石锅拌饭 韩式凉拌菜方法")
- 喜欢很多蔬菜的韩式拌饭。有石锅的小朋友装石锅，就是石锅拌饭了吧。哈哈哈用料米饭2碗辣白菜若干克很多，请看下面韩式拌饭简易石锅拌饭韩式凉拌菜的做法各种手边蔬菜切丝胡萝卜刨丝，不用炒水。豆芽，洋葱丝，园白菜丝，芦笋小片，菠菜等。炒水，过凉水各种蔬菜韩式辣椒酱，韩式辣白菜开...
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![韩式拌饭(自制韩式拌饭酱)食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式拌饭(自制韩式拌饭酱)方法]( "韩式拌饭(自制韩式拌饭酱)食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式拌饭(自制韩式拌饭酱)方法")
- 用料拌饭酱2勺生抽2勺香油1勺蜂蜜半勺雪碧2勺配菜五花肉适量西葫芦半个胡萝卜半根黄豆芽少量菠菜半把鸡蛋1个韩式拌饭(自制韩式拌饭酱)的做法灵魂酱汁，把酱汁用的料全部放入碗里，嚯嚯！肉煎一下，滋啦滋啦，太有食欲了！所有的菜锅里炒一下，菠菜和豆芽，我是先焯了水，再炒的！煎鸡蛋🍳，糖...
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![自制减脂版韩式鸡胸拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的自制减脂版韩式鸡胸拌饭方法]( "自制减脂版韩式鸡胸拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的自制减脂版韩式鸡胸拌饭方法")
- 懒得摆盘所以成品丑了点！但是味道是一绝啊！而且蛋白质非常丰富！！也没什么热量，减脂完美必备。我做的是两顿的量用料鸡胸肉2块菠菜1把大大的白蘑菇4个豆芽一把胡萝卜半根花菜四分之三颗韩式辣酱适量自制减脂版韩式鸡胸拌饭的做法鸡胸肉腌制。我最近都是用我那个减脂照烧汁腌的，...
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![鸡胸肉版韩式拌饭做法烹饪大全 地道鸡胸肉版韩式拌饭如何做]( "鸡胸肉版韩式拌饭做法烹饪大全 地道鸡胸肉版韩式拌饭如何做")
- 猪肉牛肉都很贵，想吃韩式拌饭，就选择了鸡胸肉版本，做好了也是非常好吃的噢～用料鸡胸肉1块鸡蛋2个青菜1颗胡萝卜1根黄瓜1根盐4克料酒1勺冰糖1块小苏打3克韩式辣酱2勺芝麻油1勺白芝麻7克鸡胸肉版韩式拌饭的做法青菜黄瓜胡萝卜切丝，分别煸炒，分别盛出，黄瓜不需要把鸡蛋打匀煎一个薄...
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![韩式鸡胸肉如何做才美味，怎么做韩式鸡胸肉简单又好吃]( "韩式鸡胸肉如何做才美味，怎么做韩式鸡胸肉简单又好吃")
- 用料鸡胸肉两块葱1根酱蒜辣椒粉辣椒粒韩国辣酱香油蜂蜜生抽料酒芝士韩式鸡胸肉的做法鸡胸肉两块，切块~大蒜，生姜切末，葱切段辣椒粒1勺，韩国辣酱2勺，辣椒粉1勺，蜂蜜2勺，生抽1勺，香油1勺，黑胡椒。腌制30min下油，鸡肉炒至变色，料酒1勺，加入适量水，煮10min铺上芝士，200°，5min融化...
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![鸡胸肉版·韩式春川鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉版·韩式春川鸡方法]( "鸡胸肉版·韩式春川鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉版·韩式春川鸡方法")
- 像是部队火锅与三汁焖锅的集合。肉管饱的那种。按个人喜好改良·佛系方子非正宗用料鸡胸肉1块橄榄油不粘锅底即可淀粉腌肉时可放可不放料酒1勺盐一丁点酱油小半勺韩式辣酱3大勺黑胡椒用量看个人口味蒜2瓣洋葱半颗大葱1段胡萝卜4根鱼豆腐4块球菜4片马苏里拉奶酪想吃多少铺...
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![韩式拌饭 3种（经典韩式拌饭、鸡蛋海苔拌饭、金枪鱼拌饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式拌饭 3种（经典韩式拌饭、鸡蛋海苔拌饭、金枪鱼拌饭）方法]( "韩式拌饭 3种（经典韩式拌饭、鸡蛋海苔拌饭、金枪鱼拌饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式拌饭 3种（经典韩式拌饭、鸡蛋海苔拌饭、金枪鱼拌饭）方法")
- 从小吃到大的拌饭，其实贼简单，周末清理剩菜，或者不想做饭的时候，或者看韩剧当宵夜！其实我最喜欢吃我爸做的拌饭他做的不知道怎么回事，就是有灵魂但，如果我放家常剩菜处理法估计你们就不会看了所以弄一下最经典的给大家哈～其实有了灵魂拌饭酱就够了，现在也有现卖的，有几个牌子也是很...
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![닭가슴살 냉채韩式凉拌鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的닭가슴살 냉채韩式凉拌鸡胸肉方法]( "닭가슴살 냉채韩式凉拌鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的닭가슴살 냉채韩式凉拌鸡胸肉方法")
- 用料鸡胸肉2块韩国蟹肉棒1袋黄瓜2根彩椒各半个胡萝卜半根洋葱半个酱料⬇️芥末膏3勺沙拉酱3勺蒜泥3勺青椒碎3个青梅汁2勺白糖1勺醋2勺盐1勺胡椒粉适量닭가슴살냉채韩式凉拌鸡胸肉的做法先煮上鸡胸肉，黄瓜洗净后对半切，用勺子把中间的芯挖出来后再切片，然后用盐腌制5分钟，5分钟...
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![韩食 | 韩式辣烤鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的韩食 | 韩式辣烤鸡胸方法]( "韩食 | 韩式辣烤鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的韩食 | 韩式辣烤鸡胸方法")
- mealprep便当菜试了一把韩式口味要的就是这股辣辣的蒜蓉甜辣味！腌制好了烤箱一烤就好，十分快手方便便当菜或快手晚餐的不二之选哦健身党当然是用了鸡胸肉个人觉得用鸡腿应该会更香哈哈鲜香菇切片一起烤是点睛之笔，增了鲜味，不过没有也可以，鸡肉腌制很久，本身就有很丰富的味道了...
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![韩式拌粉的详细做法大全,简单又营养的韩式拌粉做法]( "韩式拌粉的详细做法大全,简单又营养的韩式拌粉做法")
- 食材多样化是健康饮食的基本原则，这款韩式拌粉7种食材，颜值，健康，美味它都有用料红薯粉适量菠菜，洋葱，香菇，胡萝卜，甜椒大蒜，麻油，酱油，醋，黑胡椒炒熟的白芝麻韩式拌粉的做法红薯粉提前浸膏30分钟，放入快要开的热水中，中小火煮5-6分钟（这里一定不要煮太长时间，不然粉会糊掉）捞出沥干水分放...
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![韩式辣鸡胸的详细做法大全,简单又营养的韩式辣鸡胸做法]( "韩式辣鸡胸的详细做法大全,简单又营养的韩式辣鸡胸做法")
- 时间：约40-45分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料鸡大胸1个土豆200g胡萝卜100g洋葱丝150g红糖10g生抽10g香油3g韩式辣酱30g熟白芝麻5g蒜片8g姜末4g盐1g料酒5g白胡椒粉1g玉米淀粉2g小葱5g韩式辣鸡胸的做法土豆、胡萝卜去皮，香菇去蒂，切块。鸡胸切成大块。鸡胸块放入碗中，加白胡椒粉...
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![鸡胸西兰花韩式辣酱拌意面食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸西兰花韩式辣酱拌意面方法]( "鸡胸西兰花韩式辣酱拌意面食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸西兰花韩式辣酱拌意面方法")
- 用料西兰花100韩国辣酱适量意大利面50鸡胸100意大利酱适量鸡胸西兰花韩式辣酱拌意面的做法西兰花、意面煮熟，备份。鸡胸用调味料和烤鸡粉腌制好，放微波炉蒸20分钟。拿出鸡胸，与西兰花，意面混合。装盘。...
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![미나리 닭가슴살 무침韩式芥末水芹菜凉拌鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的미나리 닭가슴살 무침韩式芥末水芹菜凉拌鸡胸肉方法]( "미나리 닭가슴살 무침韩式芥末水芹菜凉拌鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的미나리 닭가슴살 무침韩式芥末水芹菜凉拌鸡胸肉方法")
- 用料鸡胸肉1块水芹菜150克韩国芥末膏2勺白糖1勺醋3勺酱油4勺韩国料酒1勺花生酱1勺蒜泥1勺미나리닭가슴살무침韩式芥末水芹菜凉拌鸡胸肉的做法把酱料拌匀鸡胸肉煮熟后切丝，水芹菜洗净后切段，把酱料都放进去搅拌均匀。...
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![香煎鸡胸肉（韩式风味）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉（韩式风味）方法]( "香煎鸡胸肉（韩式风味）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉（韩式风味）方法")
- 用料鸡胸肉2块橄榄油1勺金针菇半把料酒1勺白芝麻适量香煎鸡胸肉（韩式风味）的做法两块鸡胸肉洗净切片金针菇洗净备用关键是这个大喜大的腌肉酱，孩子吃，我买的孜然口味（烧烤，麻辣等很多口味，我在家家悦超市买的）鸡胸肉放一勺料酒，一包酱，腌制半小时。平底锅烧热，加入一勺橄榄油放肉，中...
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![「鸡胸肉版」韩式炸酱面食谱大全及做法，烹饪好吃的「鸡胸肉版」韩式炸酱面方法]( "「鸡胸肉版」韩式炸酱面食谱大全及做法，烹饪好吃的「鸡胸肉版」韩式炸酱面方法")
- 好想吃韩餐啊！！炸酱面炸酱面！离家最近的韩餐送过来面都坨了…之前家里买了春酱！家里没有五花肉所以用的鸡胸肉！（没有春酱就别做韩式炸酱面了哈）用料鸡胸肉1块洋葱1/4个包菜1/4个香菇1朵土豆1个春酱（一定得是韩式的春酱）一大勺拉面「鸡胸肉版」韩式炸酱面的做法材料部分如图。全部...
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![韩式烤鸡胸如何做才美味，怎么做韩式烤鸡胸简单又好吃]( "韩式烤鸡胸如何做才美味，怎么做韩式烤鸡胸简单又好吃")
- 减脂期花样吃鸡胸用料鸡胸肉一大块大概200g韩国辣酱2勺番茄酱1勺生抽1勺料酒1勺韩式烤鸡胸的做法鸡胸肉切薄片小块，加辣酱番茄酱生抽料酒，拌匀腌制半小时烤箱提前预热，烤盘垫油纸，肉铺均匀上下火250度烤十分钟小贴士1、减脂吃所以没加油和淀粉，高火短时间烤制，鸡肉有汁水不柴，味...
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![减肥餐-韩式藜麦鸡胸肉拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐-韩式藜麦鸡胸肉拌饭方法]( "减肥餐-韩式藜麦鸡胸肉拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐-韩式藜麦鸡胸肉拌饭方法")
- 想吃石锅拌饭了，做个低脂的藜麦版本的。也可以用米饭、杂粮饭。蔬菜随自己喜欢换其他的也可以的，肉也是。用料是2-3人份，我们俩人吃完都是撑的。用料藜麦50克鸡胸肉100克黄瓜半根胡萝卜半根豆芽100克金针菇40克生菜十片鸡蛋1-2个韩式辣酱2勺生抽1勺蜂蜜半勺凉白开1勺食用油...
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![韩式牛肉拌饭]( "韩式牛肉拌饭")
- 宅在家里好久没有吃韩式拌饭了，今天多做了一些米饭，用上牛肉和一些蔬菜，拌上韩式辣酱，妥妥的一份韩式牛肉拌饭就上桌啦，老妈都在夸好吃😋‼️用料米饭适量牛肉、金针菇、胡萝卜、黄豆芽、菠菜、红泡椒分别100克左右牛肉腌制（料酒、盐、黑胡椒少许）、少许鸡蛋1个熟芝麻适量韩式辣酱...
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![手撕鸡胸肉韩式拌饭（杂粮版）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕鸡胸肉韩式拌饭（杂粮版）方法]( "手撕鸡胸肉韩式拌饭（杂粮版）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕鸡胸肉韩式拌饭（杂粮版）方法")
- 因为在减肥，所以很少吃外食，但是又馋韩料馋的厉害，就自己动手做了，味道很棒，不过热量我觉得也不见得很低……哈哈，就当图个开心吧！！好吃就完事儿了！用料泡菜50克菠菜1把鸡蛋1个豆芽1把西葫芦三分之一个黄瓜半根胡萝卜半根鸡胸肉半块酱油1勺麻油半勺韩式辣酱适量水适量三色杂粮饭（黑...
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![韩式鸡胸肉拌燕麦饭，减脂0罪恶食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式鸡胸肉拌燕麦饭，减脂0罪恶方法]( "韩式鸡胸肉拌燕麦饭，减脂0罪恶食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式鸡胸肉拌燕麦饭，减脂0罪恶方法")
- 追剧被美食暴击，刷网被吃播馋哭...减脂期大口干饭的快乐没有了？解锁这道韩式鸡胸肉拌燕麦饭，低卡减脂超饱腹，大口干饭0罪恶感！用料全胚芽燕麦米50克鸡胸肉1块鸡蛋1个洋葱适量辣白菜30克蒜末适量韩式鸡胸肉拌燕麦饭，减脂0罪恶的做法全胚芽燕麦米入锅加水，煮熟备用；鸡胸肉切丁，1勺料...
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![韩式拌饭的详细做法大全,简单又营养的韩式拌饭做法]( "韩式拌饭的详细做法大全,简单又营养的韩式拌饭做法")
- 减脂期间减肥期间的你值得拥有一份营养均衡的正宗韩式拌饭用料糙米饭碗西葫芦个香菇朵鸡蛋个胡萝卜根香油勺牛肉克辣椒酱香油雪碧酱油蜂蜜白芝麻韩式拌饭的做法step1减肥的话可以把大米换成糙米你会得到一份营养均衡的减脂餐step2香菇🍄西葫芦🥒胡萝卜🥕菠菜🥬豆芽分开炒...
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![韩式鸡胸如何做才美味，怎么做韩式鸡胸简单又好吃]( "韩式鸡胸如何做才美味，怎么做韩式鸡胸简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1块味好美部队火锅酱50克盐2克蒜末1瓣油少许黑胡椒少许韩式鸡胸的做法鸡胸肉挤入部队火锅酱，放入盐、蒜末、油调料，腌制20分钟。一夜更加好，比较容易入味腌制好的鸡胸，放入平底锅慢煎两面金黄，此时的鸡胸是没有熟的，鸡胸肉不要太厚。煎好的鸡胸、用锡纸包裹，放入烤箱...
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![韩式cheese鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式cheese鸡胸方法]( "韩式cheese鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式cheese鸡胸方法")
- 处理无处安放的鸡胸肉，一个步骤瞬间地狱到天堂。快手三分钟搞定。用料鸡胸cheese片辣酱韩式cheese鸡胸的做法鸡胸肉随意撕，不要撕太碎或者太细的丝，最好是块状锅里热油，放鸡胸和韩式辣酱。可以放最近火爆的超辣韩国拉面里面的酱包，略炒。装盘，上面盖以前cheese.完工小贴士我用...
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