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自由發揮北非蛋——吃出一道彩虹的蔬菜消耗大法食谱大全及做法,烹饪好吃的自由發揮北非蛋——吃出一道彩虹的蔬菜消耗大法方法

自由發揮北非蛋——吃出一道彩虹的蔬菜消耗大法食谱大全及做法,烹饪好吃的自由發揮北非蛋——吃出一道彩虹的蔬菜消耗大法方法

自由發揮北非蛋——吃出一道彩虹的蔬菜消耗大法的做法步骤图

疫情在家,吃飯基本靠團購。
一個蔬菜大禮包里,葉菜總是先吃完,根莖類的蔬菜就積存了下來,有啥吃啥也可以做出好吃的北非蛋(不用烤箱)!
可選蔬菜:芹菜、洋葱、白蘿蔔、胡蘿蔔、青椒彩椒、菌菇、西紅柿、西葫蘆、茄子。。
也可以按個人喜好加入年糕。芝士是plus,有的話更好吃,沒有的話蔬菜+雞蛋也很美味!
重點是顏色要豐富,吃出一道彩虹,美味又營養。
自己發揮創意吧!

用料  

橄欖油 1丟丟
白蘿蔔 1/3个
胡蘿蔔 半个
洋蔥 1/3个
白玉菇 若干
西紅柿 1个
西葫蘆 1/3个
青椒 1个
年糕 6小片
鸡蛋 1个
芝士片 1片
黑胡椒 1丟丟
1/2勺

自由發揮北非蛋——吃出一道彩虹的蔬菜消耗大法的做法  

  1. 所有食材切丁,鍋裡放油之後,食材下鍋,蓋蓋子中小火🔥

    自由發揮北非蛋——吃出一道彩虹的蔬菜消耗大法的做法步骤图 第2张
  2. 蔬菜煮熟後,中間挖出一個洞,打雞蛋,撒上一些黑胡椒。

    自由發揮北非蛋——吃出一道彩虹的蔬菜消耗大法的做法步骤图 第3张
  3. 放上芝士片(或者有馬蘇裡拉芝士碎更佳),蓋蓋子小火煮3-5分鐘。

    自由發揮北非蛋——吃出一道彩虹的蔬菜消耗大法的做法步骤图 第4张
  4. 關火,蔬菜上撒鹽,拌開就可以開動啦!

    自由發揮北非蛋——吃出一道彩虹的蔬菜消耗大法的做法步骤图 第5张

小贴士

我用的是不鏽鋼平底鍋,密封性和保水性都很好,不同鍋具性能不一樣,第一次煮的時候注意小火防焦。

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