日式菠菜蘑菇蔬菜汤11kcal(低卡低脂低糖)糖尿病人也适用食谱大全及做法,烹饪好吃的日式菠菜蘑菇蔬菜汤11kcal(低卡低脂低糖)糖尿病人也适用方法
- 家常菜
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2人份材料
1人份卡路里
日式家庭蔬菜汤其实最重要的就是コンソメ,国内小伙伴可以网淘。有了它你就可以任意搭配自己喜欢的蔬菜了,非常方便。
用料
菠菜 | 40g |
蘑菇 | 20g |
コンソメ高汤料 | 4g一小块 |
胡椒 | 少量 |
水 | 300ml |
日式菠菜蘑菇蔬菜汤11kcal(低卡低脂低糖)糖尿病人也适用的做法
2人分就这些量 我称了
全部丢锅里煮开就可以了。😅就是这么方便。
网淘小伙伴可以看这个图。
我用的是右上角那个,像巧克力一样,一块一块单包装,一块正好是300ml水的两人份。超方便。
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