「一人食便当」清炒油麦菜&洋葱炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食便当」清炒油麦菜&洋葱炒肉方法 家常菜 关注：3.16W次 用料 洋葱 半个 油麦菜 一棵 蒜 3-4瓣 梅花肉 一丢丢 生抽 适量 耗油 适量 盐 适量 【一人食便当】清炒油麦菜&洋葱炒肉的做法 准备食材洋葱半个（剩半个保鲜膜包好冷藏即可），切丝（放水里切不会流眼泪噢，切完一定要把水分控干）；油麦菜洗净择到小拇指那么长就好 热锅凉油，先炒肉至断生，放入洋葱大火炒熟，在放入蒜粒 稍加一点水，根据口味放生抽耗油调味，翻炒两下即可出锅 热锅凉油，直接放入油麦菜大火炒，炒软放蒜和盐，即可出锅 清水煮三只虾，装盒放凉之后在冷藏，第二天加热就可以吃啦~ 标签： 清炒 油麦 一人食便当清炒油麦菜amp洋葱炒肉 便当 一人食 炒肉 文章版权属于文章作者所有，转载请注明 https://www.chuquge.com/cscq/jiachangcai/7qdl0d.html
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