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- 很方便的一餐用料即食燕麦片适量裙带菜5克牛肉适量裙带牛肉燕麦碗的做法准备好食材牛肉提前用黄油煎熟水烧开下裙带煮开下牛肉酱油辣椒碎黑胡椒碎煮开直接倒在燕麦片上...
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![海带（裙带菜）肥牛汤食谱大全及做法，烹饪好吃的海带（裙带菜）肥牛汤方法]( "海带（裙带菜）肥牛汤食谱大全及做法，烹饪好吃的海带（裙带菜）肥牛汤方法")
- 超想念九田家的海带肥牛汤，但是住在南京的乡下周边外卖都没有，就买了材料自己做了，做出来真的鲜掉眉毛。我觉得比九田家的要清淡一些，调味料要少一点，更能喝出食材的鲜味。食材是1-2人份，非常快手，10分钟以内一定可以完成✅用料肥牛/嫩牛肉裙带菜把冻豆腐/嫩豆腐盐克糖克生抽蚝...
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![燕麦碗如何做才美味，怎么做燕麦碗简单又好吃]( "燕麦碗如何做才美味，怎么做燕麦碗简单又好吃")
- 一碗300kcal偶尔吃吃还是不错哒。黑咖啡太苦的话加点牛奶。用料燕麦片35克黑咖啡液60g奇亚籽5克酸奶100克香蕉半根生可可粉适量蓝莓45克燕麦碗的做法提前一晚准备：燕麦片和奇亚籽混合，倒入没过燕麦片的咖啡液，密封放冰箱保存一晚碗里铺一层燕麦奇亚籽盖上酸奶香蕉撒上可可粉...
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![🐮裙带菜牛肉豆腐汤🍲食谱大全及做法，烹饪好吃的🐮裙带菜牛肉豆腐汤🍲方法]( "🐮裙带菜牛肉豆腐汤🍲食谱大全及做法，烹饪好吃的🐮裙带菜牛肉豆腐汤🍲方法")
- 营养丰富，简单易做的暖胃汤~🍲用料裙带菜1把牛肉少许虾仁儿12个大豆腐0.5块鸡蛋1个蒜末3-4瓣大喜大适量(根据个人口味添加)白胡椒粉适量(根据个人口味添加)盐🧂适量(根据个人口味添加)水300-400ml🐮裙带菜牛肉豆腐汤🍲的做法1、裙带菜用冷水泡发🥬裙带菜泡发体积会增大3-4...
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![家常简单的冬瓜裙带菜肉燕汤食谱大全及做法，烹饪好吃的家常简单的冬瓜裙带菜肉燕汤方法]( "家常简单的冬瓜裙带菜肉燕汤食谱大全及做法，烹饪好吃的家常简单的冬瓜裙带菜肉燕汤方法")
- 冬瓜烧汤又鲜又甜，裙带菜营养丰富口感细嫩，加上自制肉燕好喝又营养~~用料裙带菜一小把冬瓜30克青菜2颗香菇粉1小勺肉燕9只6家常简单的冬瓜裙带菜肉燕汤的做法准备所有食材裙带菜泡发3分钟，青菜冬瓜洗净，肉燕提前包好，换成扁食、虾丸、肉丸、之类的都可以裙带菜切小片，冬瓜切小...
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![咕噜咕噜牛肉裙带菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的咕噜咕噜牛肉裙带菜汤方法]( "咕噜咕噜牛肉裙带菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的咕噜咕噜牛肉裙带菜汤方法")
- 砂锅炖汤太幸福了，咕噜噜咕噜噜的声音也太好听了用料生抽1勺盐适量清水1500克裙带菜一小把牛肉卷200克豆腐四分之一块鱼露1勺糖1克鸡汁2勺蒜片3瓣切片咕噜咕噜牛肉裙带菜汤的做法裙带菜温水泡发热油蒜片爆香，下牛肉翻炒一会儿稍微变色放泡发好的裙带菜加开水咕噜噜煮开，放鱼...
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![裙带菜牛肉汤 | 菜谱存档食谱大全及做法，烹饪好吃的裙带菜牛肉汤 | 菜谱存档方法]( "裙带菜牛肉汤 | 菜谱存档食谱大全及做法，烹饪好吃的裙带菜牛肉汤 | 菜谱存档方法")
- 用料裙带菜把牛肉克口蘑个裙带菜牛肉汤|菜谱存档的做法食材食材步骤步骤...
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![忍不住分享奇奇怪怪但好吃的牛奶裙带菜燕麦粥[快手][养胃] 10/50碗食谱大全及做法，烹饪好吃的忍不住分享奇奇怪怪但好吃的牛奶裙带菜燕麦粥[快手][养胃] 10/50碗方法]( "忍不住分享奇奇怪怪但好吃的牛奶裙带菜燕麦粥[快手][养胃] 10/50碗食谱大全及做法，烹饪好吃的忍不住分享奇奇怪怪但好吃的牛奶裙带菜燕麦粥[快手][养胃] 10/50碗方法")
- 👩🏻🍳❤️吃了四五次牛奶裙带菜燕麦粥，爱的不得了，咸鲜味和口感都超级好。✨✨该留个做法。🌈燕麦不需要煮太烂糊，保存燕麦硬度不仅口感好，还能保留抗性淀粉助力肠蠕动。🌊裙带菜鲜味足，咀嚼感巨佳，是咸粥的好材料。做法：燕麦➕饮用水煮到水开，再煮4分钟，入裙带菜盐煮2分钟，不要多...
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![裙带菜牛肉汤做法烹饪大全 地道裙带菜牛肉汤如何做]( "裙带菜牛肉汤做法烹饪大全 地道裙带菜牛肉汤如何做")
- 用料牛肉50克裙带菜1把盐2克水适量油适量裙带菜牛肉汤的做法裙带菜泡发好，洗净锅中放适量油，油热放入用蛋清，淀粉抓好的牛肉片，煎至两面变白倒入裙带菜翻炒几下加入水，煮5分钟，加入盐，葱花出锅，真心鲜美～...
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![牛肉裙带菜汤（宝宝辅食）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉裙带菜汤（宝宝辅食）方法]( "牛肉裙带菜汤（宝宝辅食）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉裙带菜汤（宝宝辅食）方法")
- 裙带菜富含人体需要的十多种营养素，钙，蛋白质，铁，锌含量都很高，给宝宝吃特别营养用料裙带菜1克牛肉25克蒜1瓣牛肉裙带菜汤（宝宝辅食）的做法裙带菜加水泡发10分钟牛肉切成小丁蒜切片泡好的裙带菜沥干水分切成小片锅内放油加入蒜片炒香加入牛肉丁炒至变色加入裙带菜翻炒倒入炖盅加...
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![牛肉裙带菜汤的详细做法大全,简单又营养的牛肉裙带菜汤做法]( "牛肉裙带菜汤的详细做法大全,简单又营养的牛肉裙带菜汤做法")
- 非常好喝的韩式牛肉裙带菜汤~喝上一碗整个人都暖暖的~用料牛肉200克裙带菜1把香油1勺蒜末3瓣海鲜酱油2勺盐半勺牛肉裙带菜汤的做法干裙带菜泡发清洗干净后沥干水分牛肉切丁锅中倒香油来炒牛肉可以去除牛肉的腥味牛肉炒到变色后放入裙带菜翻炒一分钟倒入适量的清水加一勺...
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- 用料裙带菜把猪肉盐克葱姜料酒鸡精裙带菜肉汤的做法肉加料酒焯水洗净，切块起油锅爆香葱姜，炒肉烹料酒，加盐调味加热水大火烧开，中小火炖煮二十分钟出锅前五分钟加裙带菜一起煮，加鸡精...
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![裙带肉球如何做才美味，怎么做裙带肉球简单又好吃]( "裙带肉球如何做才美味，怎么做裙带肉球简单又好吃")
- 而且最近还发现小思同学应该是天气太冷比较干燥，排便还有点小难。可是偏偏今天小思同学又和我说想吃肉了，哎，可算是难为老母亲了。于是我就想到了膳食纤维很高的裙带菜和鸡胸肉的完美结合，这样还能在不知不觉中多吃蔬菜。用料裙带菜30克胡萝卜30克鸡胸肉120克蛋清30克玉米淀...
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![热燕麦碗如何做才美味，怎么做热燕麦碗简单又好吃]( "热燕麦碗如何做才美味，怎么做热燕麦碗简单又好吃")
- 用料桂格原味即食燕麦片80克牛奶150克热燕麦碗的做法燕麦倒入碗里牛奶倒入碗里(可以用导热快的不锈钢碗)锅里烧水水开关火放入牛奶盖上锅盖隔水加热5分钟牛奶倒入燕麦碗里...
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![宝宝餐食～裙带菜牛肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝餐食～裙带菜牛肉汤方法]( "宝宝餐食～裙带菜牛肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝餐食～裙带菜牛肉汤方法")
- 用料牛肉50克裙带菜1把蒜1瓣胡萝卜香菇1朵宝宝餐食～裙带菜牛肉汤的做法准备香菇切片，胡萝卜切丝，牛肉切薄片用盐腌制（我用的是宝宝盐，小孩子吃的口味不要太重）然后放地瓜粉抓拌，再放点油搅拌一下我用的是干的裙带菜，裙带菜提前泡发热锅倒油，放蒜末炒香，再放胡萝卜香菇翻炒倒热水，放...
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![生酮｜低碳｜裙带菜牛肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮｜低碳｜裙带菜牛肉汤方法]( "生酮｜低碳｜裙带菜牛肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮｜低碳｜裙带菜牛肉汤方法")
- 生酮｜低碳｜全食物｜全部菜谱做记录用用料牛肉50-100克裙带菜蒜1头左右生抽芝麻油生酮｜低碳｜裙带菜牛肉汤的做法牛肉切稍厚的片。蒜做蒜泥。泡发裙带菜备用锅中加入香油，油热后放入一半蒜泥炒，加入牛肉片，适当翻炒至牛肉变色。放入泡好的裙带菜炒至裙带菜水干锅中加入最后喝汤量的...
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![补钙王者牛肉裙带菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙王者牛肉裙带菜汤方法]( "补钙王者牛肉裙带菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙王者牛肉裙带菜汤方法")
- 偶然在抖音上看到，裙带菜比牛奶的含钙量还高，孕期喝牛奶喝吐了，今天换个口味用料裙带菜1小把牛肉30克蒜4瓣盐2勺橄榄油5勺补钙王者牛肉裙带菜汤的做法裙带菜加水泡发，牛肉切片，加料酒腌制10分钟，蒜切末锅内倒入少许橄榄油放入蒜末，微微炒香，注意小火不要炒糊了，要不然汤会发苦倒入...
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![肉丸裙带汤如何做才美味，怎么做肉丸裙带汤简单又好吃]( "肉丸裙带汤如何做才美味，怎么做肉丸裙带汤简单又好吃")
- 用料盐克裙带菜把蒜肉丸六月鲜酱油虾皮肉丸裙带汤的做法裙带菜泡发，蒜切末，起锅烧油，下蒜末炒香，放发好的裙带菜加盐煸炒，煸炒片刻加热水煮开，加入自己炸好的肉丸。煮五分钟后，加入六月鲜酱油，撒点虾皮煮开即可。超鲜超好喝，六月鲜酱油真的打开一种酱香味。就像小时候去粮油铺打酱...
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![快手汤｜裙带菜牛肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的快手汤｜裙带菜牛肉汤方法]( "快手汤｜裙带菜牛肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的快手汤｜裙带菜牛肉汤方法")
- 你今日饮咗未？背后的故事：没有ヾ(･`⌓´･)ﾉﾞ，就…有优惠活动囤了一些些🤤🤤用料牛肉100克裙带菜干一小把香油适量大蒜5瓣酱油1勺盐少许葱花少许白芝麻少许快手汤｜裙带菜牛肉汤的做法裙带菜取出一小把放进碗里，用剪刀剪成小段加水泡发洗净并滤干水分，放一旁待用（还是太长的话就再用剪...
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![西湖牛肉羹裙带菜冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的西湖牛肉羹裙带菜冬瓜汤方法]( "西湖牛肉羹裙带菜冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的西湖牛肉羹裙带菜冬瓜汤方法")
- 快手美味的刮油汤汤用料西湖牛肉羹汤料适量裙带菜干适量冬瓜适量西湖牛肉羹裙带菜冬瓜汤的做法食材准备如上锅中加入适量水，放入冬瓜和适量西湖牛肉羹汤料，煮至冬瓜半软放入裙带菜干煮3分钟，关火闷2分钟即可...
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- 非常好喝的汤，口感鲜美，营养丰富，给小朋友喝非常好用料海带芽（裙带菜）1小把牛肉小半碗姜丝克蒜2瓣葱2根海带芽牛肉汤（裙带菜牛肉汤）的做法准备好食材：发好的裙带菜，葱姜蒜，牛肉锅里加入少许油，炒香葱白，姜蒜加入牛肉片炒香倒入裙带菜炒香加入适量清水煮开，撇去浮沫，转小火煮20分钟加入...
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- 酒后清晨一碗裙带汤暖胃又舒服…没胃口的时候也可以做一做简单快速！用料牛肉少许裙带菜一小把豆腐2/1块黄豆芽200克葱姜蒜适量调味料根据口味来裙带菜豆芽豆腐牛肉汤的做法准备好食材和辅料锅中倒入香油放入葱姜蒜煸炒一会放入牛肉继续翻炒牛肉断生放入黄豆芽翻炒翻炒一会...
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- 用料裙带菜5克嫩豆腐1块牛肉丸8个味噌(cēng)1勺豆腐牛肉裙带味增汤的做法清水放牛肉直到水沸腾放入豆腐裙带菜煮一会一勺味增出锅！...
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- 营养好喝用料裙带菜1把生抽1勺盐3克牛肉200克蒜3瓣蚝油1勺胡椒粉3克牛肉口菇裙带菜汤的做法口菇煎出水牛肉炒一炒，放蒜裙带菜炒几下，加水煮3～5分钟放调料搅匀即可小贴士简单又好吃😋我是大米粒，关注我，下期见...
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