虾仁秋葵藜麦饭的详细做法,虾仁秋葵藜麦饭做法技巧
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藜麦的口感不似白米饭那样的软绵,用它来做炒饭,有一种粒粒分明,有嚼劲的口感,吃着比零食还过瘾!另外藜麦富含蛋白质和矿物质,营养含量也很高。适当的给宝宝吃,还能补充微量元素,促进智力、骨骼发育哦~
用料
三色藜麦 | 50g |
洋葱末 | 25g |
玉米粒 | 25g |
虾仁 | 50g |
秋葵 | 2根 |
生抽 | 1勺 |
虾仁秋葵藜麦饭的做法
准备好食材
藜麦放入开水中煮15分钟
捞出备用
将秋葵洗净切小块
锅中刷油,放入洋葱、虾炒香
加入玉米粒、秋葵,接着加入酱油继续翻炒
最后加入煮熟的藜麦翻炒均匀即可
营养又美味的虾仁秋葵藜麦饭就做好啦~
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