青葱红椒银鳕鱼做法烹饪大全 地道青葱红椒银鳕鱼如何做

准备时间: 30分钟
烹调时间: 10-20分钟
人数: 1人份

用料  

青葱红椒银鳕鱼的做法  

1. 把鳕鱼洗净弄干，如果太大，可以适当改刀切成块。倘若您买的是冻鳕鱼，就要将鳕鱼段解冻，并去掉鳞片和内脏残余物。

2. 加入除了柠檬之外的所有调料，腌30分钟，让鳕鱼入味。

3. 把鱼放入煎锅中，用橄榄油煎6分钟，中间翻面几次，让鱼均匀加热。

4. 吃的时候，把柠檬汁挤在鱼的表面即可。

小贴士

1、鳕鱼肉味甘美，清口不腻，热量少，味道好，是餐桌上的“营养师”。
2、香滑柔软，可口美味又营养，一吃就停不下来呢，还不用担心热量问题。