厨趣阁减脂不长肉的番茄鸡肉丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂不长肉的番茄鸡肉丸子方法
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猪肉太贵，小朋友想吃丸子，妈妈总是🈶办法！
用料
| 鸡胸肉 | 500克 |
| 胡萝卜 | 适量 |
| 玉米粒 | 适量 |
| 青豆 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 胡椒粉 | 适量 |
| 耗油 | 适量 |
| 鸡蛋清 | 2个 |
| 番茄 | 1个 |
| 葱姜末 | 适量 |
| 青椒末 | 适量 |
| 糖 | 适量 |
| 酱油 | 适量 |
| 番茄酱 | 适量 |
| 清水 | 半碗 |
| 四口人的菜量 |
减脂不长肉的番茄鸡肉丸子的做法
胡萝卜切丁和鸡胸肉打成泥，加胡椒粉，盐耗油，青豆，玉米粒，两个蛋清，一个方向搅拌上劲
![减脂不长肉的番茄鸡肉丸子的做法步骤图 第2张]( "减脂不长肉的番茄鸡肉丸子的做法步骤图 第2张")
挤成丸子状，冷水下锅，水开五分钟捞出
![减脂不长肉的番茄鸡肉丸子的做法步骤图 第3张]( "减脂不长肉的番茄鸡肉丸子的做法步骤图 第3张")
等丸子的时候，把番茄切成小块备用
![减脂不长肉的番茄鸡肉丸子的做法步骤图 第4张]( "减脂不长肉的番茄鸡肉丸子的做法步骤图 第4张")
丸子捞出备用
![减脂不长肉的番茄鸡肉丸子的做法步骤图 第5张]( "减脂不长肉的番茄鸡肉丸子的做法步骤图 第5张")
热火冷油下葱姜末，炒香下番茄，成糊状，加番茄酱
![减脂不长肉的番茄鸡肉丸子的做法步骤图 第6张]( "减脂不长肉的番茄鸡肉丸子的做法步骤图 第6张")
放丸子，加盐，糖，酱油，半碗清水，让它均匀的被汤汁包裹
![减脂不长肉的番茄鸡肉丸子的做法步骤图 第7张]( "减脂不长肉的番茄鸡肉丸子的做法步骤图 第7张")
临出锅撒上青椒末
![减脂不长肉的番茄鸡肉丸子的做法步骤图 第8张]( "减脂不长肉的番茄鸡肉丸子的做法步骤图 第8张")
装盘，动筷，开吃
![减脂不长肉的番茄鸡肉丸子的做法步骤图 第9张]( "减脂不长肉的番茄鸡肉丸子的做法步骤图 第9张")
小贴士
可以根据个人口味调整配菜，酸甜苦辣咸，喜欢什么就加什么，步伐再快点，胆子再大点，你就会是中华小当家！
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