🍅低脂番茄意面🍝(無番茄酱~)食谱大全及做法，烹饪好吃的🍅低脂番茄意面🍝(無番茄酱~)方法

我不太爱吃酸酸甜甜的东西 觉得这种味道很奇怪 所以我几乎不吃番茄

之前表姐来家里住了一段时间 剩了一些番茄在冰箱快放烂了
打算豁出去煮个意面778~
本来没多大把握 因为真的不爱吃番茄

第一口:太好吃了叭~
[成功打脸]S(〃･̆ω ･̆〃)哎呀妈呀 真特么香~

/食谱一人份喔~

用料  

🍅低脂番茄意面🍝(無番茄酱~)的做法  

1. 锅里加一勺盐 水煮开
   意面下锅不盖盖
   煮10分钟

2. 捞出意面
   把番茄🍅丢下锅余热一下
   再捞出去皮 切小块
   
   蘑菇可以切片或者块 我喜欢切片的
   蒜切碎末 洋葱切小块或末
   西兰花切小朵

3. 一点油下锅 转中小火
   下洋葱和蒜炒香
   再放番茄🍅炒一分钟左右不到
   加入少许水 不用淹没过食材 大概一半就够了
   

4. 转中火煮几分钟
   番茄浓汁就出来了

5. 这时候下西兰花和蘑菇
   拌炒几十秒
   加一点水 也是食材的一半 不用淹没
   
   加一小勺盐，2勺酱油，适量黑胡椒粉
   拌炒一下

6. 汁收的差不多
   就可以加意面翻拌一下
   然后出锅

7. 装盘完可以再拧一点黑胡椒粉

8. 不爱吃番茄的我竟然吃得津津有味~
   嗝，饱了~