情不自禁，说…早安食谱大全及做法，烹饪好吃的情不自禁，说…早安方法

据说，有早餐的早晨～
最～muei～好！
各位，早…
🐱猫宁～

最佳早餐公式，以下五种物质缺一不可喔~
一、淀粉类主食（面包馒头米饭面条麦片等）；
二、蛋白质（牛奶鸡蛋豆浆）
三、维生素（蔬菜与水果）
四、适量油脂（预防胆囊炎）
五、来点儿坚果吧~

监督自己要遵守~

用料  

情不自禁，说…早安的做法  

1. 开放三明治…

2. 蔬菜类水果类…

3. 手抓饼…粥…

4. 粥…

5. 酸奶杯…

6. 自制面包…配各类饮品

7. 自制小蛋糕

8. 隔夜燕麦…

9. 各类面点啊

10. 粉啊～面啊～

11. 水果时间

12. 自制三明治+各种自制饮

13. 那些每周至少烤三个的面包…

14. 各种鸡蛋杯…什么培根鸡蛋杯土豆鸡蛋杯

15. 各种炖品

16. 饭团君也不错哟～

小贴士

吃饱饱