低盐低油蔬菜芝士蛋卷食谱大全及做法,烹饪好吃的低盐低油蔬菜芝士蛋卷方法 菜谱 关注:3.01W次 纯素,一人份 用料 鸡蛋 2个 芝士片 1片 高丽菜 适量 红椒 适量 洋葱 适量 西葫芦 适量 香菇/白玉菇 1朵 鲜奶油 1瓶盖 橄榄油 适量 胡椒盐 适量 低盐低油蔬菜芝士蛋卷的做法 所有蔬菜食材切丁,放至锅内淋一小勺油,一勺胡椒盐,炒熟 准备蛋皮:打两个蛋,加一瓶盖鲜奶油,打匀 准备一个中号平底锅,刷上一点油涂匀锅底,开火热锅锅热后 调成小火!小火!小火!加一半蛋液进去 蛋液至三成熟,把炒好的蔬菜铺到半边芝士片撕成条,随意铺在蔬菜上七分熟后卷起来(木铲戳一下鸡蛋,如果已经凝固不会滑动就可以了) 剩下的蛋液放到蔬菜卷旁边,,七分熟后卷到蔬菜卷上 装盘淋上番茄酱和罗勒叶 标签: 低盐 蔬菜 蛋卷 低油 芝士 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://www.chuquge.com/cscq/caipu/p2vryn.html