厨趣阁减脂少油少盐低碳水午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂少油少盐低碳水午餐方法
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孕中期控制体重
用料
| 面粉，鸡蛋，西葫芦，大白菜 | |
| 马鲛鱼，生抽，花生油 | 克 |
减脂少油少盐低碳水午餐的做法
水煮大白菜少量油少量生抽
![减脂少油少盐低碳水午餐的做法步骤图 第2张]( "减脂少油少盐低碳水午餐的做法步骤图 第2张")
西葫芦用盐杀水挤干水分，拌鸡蛋碎，然后包好蒸（包早餐剩的）
![减脂少油少盐低碳水午餐的做法步骤图 第3张]( "减脂少油少盐低碳水午餐的做法步骤图 第3张")
马鲛鱼淋上生抽蒸8分钟，拿出来倒掉碗里汁，热油➕生抽+水，重新做汁淋上去，剩余汁煮白菜
![减脂少油少盐低碳水午餐的做法步骤图 第4张]( "减脂少油少盐低碳水午餐的做法步骤图 第4张")
皮薄馅多，减少碳水摄入
![减脂少油少盐低碳水午餐的做法步骤图 第5张]( "减脂少油少盐低碳水午餐的做法步骤图 第5张")
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