英国摩飞MR9088一锅多用,少油烟不粘锅 低脂意面食谱大全及做法,烹饪好吃的英国摩飞MR9088一锅多用,少油烟不粘锅 低脂意面方法
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三月不减肥,六月徒伤悲啊,但我觉得饥饿疗法是最不可取的,所以我们用一款多功能锅来满足味蕾又没有那么罪恶吧,奉上自制意面番茄酱,低脂少油快手意面菜谱一个
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用料
西葫芦 | 半个 |
意面酱不可少的洋葱 | 半个 |
火腿肠 | 半个,借味解馋啦 |
番茄 | 一个,不用去皮,不纤维哦 |
盐 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
橄榄油 | 一点点,一点点哦 |
英国摩飞MR9088一锅多用,少油烟不粘锅 低脂意面的做法
所有食材准备好,锅中放少许橄榄油,橄榄油是减肥不可少的油脂哦,健康低脂
把所有食材放入预热好的摩飞锅中翻炒至番茄变成酱状
成酱状放入盐和黑胡椒,开始煮面,面熟捞出过水,也是过掉多余淀粉的过程,还防粘,然后将意面放入炒好的酱中一起翻炒入味儿
翻炒,出锅,配上一个低脂,少糖的水果,是不是没有亏待我们的胃,又满足了健康刷脂呢
开动吧,早餐很重要,奉劝美眉们再刷脂,早餐还是要合理规划的呀,毕竟健康才是一切的本钱。祝大家健康美丽,好好爱自己。🌸🌸
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