厨趣阁安神助眠茶如何做才美味，怎么做安神助眠茶简单又好吃
- 菜谱
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养肝，清热生津
（不寒不燥，一年四季适合）可以直接煲水
尤其适合：
👉熬夜党，
👉脸色暗黄要变白的美妞
👉吸烟党
👉睡眠质量低
👉以及三高人群.
用料
| 石斛3-5克 | |
| 西洋参3克 | |
| 灵芝5克 | |
| 麦冬3克 |
安神助眠茶的做法
材料多少，没有一定数，差不多就好。我用了铁皮石斛片，容易煮出胶。
![安神助眠茶的做法步骤图，安神助眠茶怎么做好吃 第2张]( "安神助眠茶的做法步骤图，安神助眠茶怎么做好吃 第2张")
养生壶加满水
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可以按灵芝水功能，或者花茶，煮15分钟
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一天当水喝
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小贴士
熬夜起床，嘴干苦涩，乏力疲劳，感冒前兆，咽喉不舒服都可以喝
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