一天的吃吃吃做法烹饪大全 地道一天的吃吃吃如何做

用料  

一天的吃吃吃的做法  

1. 水煮蛋一人一个

2. 全麦面包+水煮蛋+牛奶+油桃。

3. 家常黄花鱼（六两）

4. 莴笋胡萝卜炒蛋：
   锅热倒橄榄油，油热炒蛋液+莴笋丝+胡萝卜丝+盐+胡椒粉。
   只放一次油。

5. 烤南瓜。
   
   凉拌绿豆芽秋葵紫甘蓝鸡肉：
   绿豆芽，秋葵都焯水沥干待用；
   鸡肉切丝加料酒，胡椒粉，蚝油腌制半小时以上；焯水沥干待用。
   将绿豆芽，秋葵，紫甘蓝，鸡肉放容器内，加入油醋汁拌匀即可。
   
   
   

6. 冬瓜番茄汤（+西兰花+紫菜）。