冬瓜炖海米（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜炖海米（减脂餐）方法

减脂的路上必吃菜，去浮肿，减脂，解馋，简单中的满足感

用料  

冬瓜炖海米（减脂餐）的做法  

1. 海米提前用水泡五分钟，冬瓜冼干净，去皮，切成手指厚度的片，用喷油瓶在锅中快速喷橄榄油，放切好的葱白，放入海米，冬瓜，加入适量水，盖锅盖，冬瓜煮熟收汤，加盐，鸡精，葱叶，出锅装盘，在表面再次喷油

小贴士

喷油瓶为了少吃油，出锅前喷油提高菜的亮度增加食欲（橄榄油可做炒菜，拌菜）