无油全麦鸡蛋煎饼卷食谱大全及做法，烹饪好吃的无油全麦鸡蛋煎饼卷方法

心血来潮的小创作，味道还不错😁。用的是全麦面粉，无油，制作简单，适合健身减脂党，用来做晚餐非常不错，有碳水，有蛋白，有蔬菜，😁😁😁

用料  

无油全麦鸡蛋煎饼卷的做法  

1. 全麦面粉+一点点即食燕麦片

2. 打一个鸡蛋

3. 加水，加辣椒面，黑胡椒面，盐，根据口味选择，搅拌均匀

4. 上锅煎，我用的不粘锅，租房党，锅比较小，每次一大勺面糊糊就能煎一张了，不刷油，两面煎

5. 成品，煎的时间可以调整，煎饼成型后就是熟了，但是可以多煎一会，时间长短口感不一样，看个人爱好

6. 胡萝卜切条，黄瓜切片(原谅我的不忍直视的刀功😂😂😂)

7. 搞定！😉