减脂期一人食做法烹饪大全 地道减脂期一人食如何做

用料  

减脂期一人食的做法  

1. 紫薯和红薯分别去皮切片上锅蒸15分钟。 馒头是做好了放冰箱的，想要学的宝宝们可以翻上上个作品。杨桃洗干净，切片摆盘

2. 减脂期间最重要的就是营养，而不是节食。要补充丰富的蛋白质碳水化合物，还有维生素等等。只要不摄入过多的热量和脂肪就没那么容易长肉。