减脂期饮食如何做才美味,怎么做减脂期饮食简单又好吃
- 菜谱
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记录专用,不定期更新
用料
各种蔬菜 | |
鸡胸肉、鱼肉等等 | 水煮或烤最好 |
碳水 | 粗粮最好 |
减脂期饮食的做法
鸡胸水煮或烤熟
青菜放一硬币大小油炒熟,或者直接煮
再来点儿碳水,齐了
小贴士
记住:摄入小于消耗!三分练,七分吃!
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用料
各种蔬菜 | |
鸡胸肉、鱼肉等等 | 水煮或烤最好 |
碳水 | 粗粮最好 |
减脂期饮食的做法
鸡胸水煮或烤熟
青菜放一硬币大小油炒熟,或者直接煮
再来点儿碳水,齐了
小贴士
记住:摄入小于消耗!三分练,七分吃!