减脂餐食谱的详细做法大全,简单又营养的减脂餐食谱做法

巴沙鱼拌娃娃菜

用料  

减脂餐食谱的做法  

1. 杏鲍菇切成条，娃娃菜切成花瓣形状，一起煮熟捞出，干黄花浸泡之后切碎，木耳泡发后切成丝，巴沙鱼切成肉泥。
   

2. 半碗清水加入料酒，生抽，胡椒粉，蚝油，水淀粉，搅拌均匀。
   

3. 锅内少油，巴沙鱼炒一分种，倒入木耳，黄花，青红椒，倒入料汁，闷两分钟，放入摆好盘的娃娃菜上面，放入杏鲍菇，浇上热油即可出盘。