厨趣阁菠菜金枪鱼蛋饼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜金枪鱼蛋饼三明治方法
- 早餐食谱
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周末起床，悠闲的做一份三明治，坐下来享受放松时光～金枪鱼以及鸡蛋—补充优质蛋白质，全麦面包—适量碳水，菠菜——膳食纤维
用料
| 金枪鱼 | 半罐 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 菠菜 | 1把 |
| 油 | 适量 |
| 黑胡椒/盐 | 适量 |
| 全麦吐司 | 2片 |
菠菜金枪鱼蛋饼三明治的做法
菠菜洗净
![菠菜金枪鱼蛋饼三明治的做法步骤图 第2张]( "菠菜金枪鱼蛋饼三明治的做法步骤图 第2张")
鸡蛋打散，加入金枪鱼，搅匀，根据喜好加入黑胡椒，盐
![菠菜金枪鱼蛋饼三明治的做法步骤图 第3张]( "菠菜金枪鱼蛋饼三明治的做法步骤图 第3张")
锅内适量油，加入菠菜翻炒，加盐
![菠菜金枪鱼蛋饼三明治的做法步骤图 第4张]( "菠菜金枪鱼蛋饼三明治的做法步骤图 第4张")
倒入金枪鱼蛋液
![菠菜金枪鱼蛋饼三明治的做法步骤图 第5张]( "菠菜金枪鱼蛋饼三明治的做法步骤图 第5张")
，待蛋液凝固，就可以吃啦～ 可以直接吃，也可以继续做成三明治
![菠菜金枪鱼蛋饼三明治的做法步骤图 第6张]( "菠菜金枪鱼蛋饼三明治的做法步骤图 第6张")
将蛋饼放入吐司～
![菠菜金枪鱼蛋饼三明治的做法步骤图 第7张]( "菠菜金枪鱼蛋饼三明治的做法步骤图 第7张")
完成咯～～
![菠菜金枪鱼蛋饼三明治的做法步骤图 第8张]( "菠菜金枪鱼蛋饼三明治的做法步骤图 第8张")
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