![莲子杂粮五谷粥做法烹饪大全 地道莲子杂粮五谷粥如何做]( "莲子杂粮五谷粥做法烹饪大全 地道莲子杂粮五谷粥如何做")
- 粥末～用料红枣五谷杂粮莲子杂粮五谷粥的做法提前一晚上泡好莲子、黑米、红米、糯米、薏仁、红豆、红枣、糙米。大火煮十分钟关掉火，十分钟后开小火煮，煮到红枣很绵成为沙沙状。煮好太美味了，五谷杂粮好Q好健康。...
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![五谷杂粮糊如何做才美味，怎么做五谷杂粮糊简单又好吃]( "五谷杂粮糊如何做才美味，怎么做五谷杂粮糊简单又好吃")
- 一直以为一天之际在于晨，所以早餐都是要精心准备，今天是磨了杂粮糊，让家人上学，上课都满满能量。。我平时榨的杂粮糊，都会加四神+小米。四神有调节脾胃，补气利湿的功效，对湿疹，尿道炎有很好的治疗作用。四神含有丰富的淀粉，能够帮助肠胃消化，对肠功能障碍者，老年，小孩，食欲不振都有很...
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![五谷杂粮羹如何做才美味，怎么做五谷杂粮羹简单又好吃]( "五谷杂粮羹如何做才美味，怎么做五谷杂粮羹简单又好吃")
- 用料大米1杯五谷杂粮羹的做法如图如图如图如图如图如图如图泡好，隔天放小美主锅，20分钟，100°，小勺，然后两分钟，速度十打碎。即可享用。...
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![五谷杂粮南瓜粥🍀养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷杂粮南瓜粥🍀养生粥方法]( "五谷杂粮南瓜粥🍀养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷杂粮南瓜粥🍀养生粥方法")
- 🧡小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。💛玉米具有调中开胃，降浊利尿等功效，而南瓜则能温中健脾。❤️红豆薏米有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，利水...
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![黑糖芋泥五谷杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑糖芋泥五谷杂粮粥方法]( "黑糖芋泥五谷杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑糖芋泥五谷杂粮粥方法")
- 用料五谷杂粮荔浦芋头冲绳黑糖黑糖芋泥五谷杂粮粥的做法五谷杂粮煮成粥芋泥煮熟压成泥最后加上黑糖和酸奶...
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![五谷杂粮如何做才美味，怎么做五谷杂粮简单又好吃]( "五谷杂粮如何做才美味，怎么做五谷杂粮简单又好吃")
- 在雨天，我们需要食物来治愈胚胎成长成累累果实需要经历春播秋收的轮回而人的成长，也要经历很多很多选择吃健康的食物时间，会给你最好的答案。用料小米适量黑米适量红米适量莲子适量百合适量绿豆适量赤小豆适量西米适量五谷杂粮的做法加适量清水浸泡一会儿然后加热煮一个小时...
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![早 中 晚五谷杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的早 中 晚五谷杂粮粥方法]( "早 中 晚五谷杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的早 中 晚五谷杂粮粥方法")
- 用料大米50克清水500ml早中晚五谷杂粮粥的做法如图如图如图如图如图如图如图如图如图...
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![五谷杂粮饭如何做才美味，怎么做五谷杂粮饭简单又好吃]( "五谷杂粮饭如何做才美味，怎么做五谷杂粮饭简单又好吃")
- 用料糙米1/5杯大米1杯玉米1/5杯糯米1/5杯燕麦1/5杯小米1/5杯五谷杂粮饭的做法准备好各种各样的杂粮，大米与杂粮的比例控制在1:1浸泡20分钟以上煮饭就好了，大概20分钟，杂粮饭完成...
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![五谷杂粮粥如何做才美味，怎么做五谷杂粮粥简单又好吃]( "五谷杂粮粥如何做才美味，怎么做五谷杂粮粥简单又好吃")
- 加牛奶的粥用料红米，黑米，糯米，红豆，老冰糖，牛奶。克泡一个小时在煮红豆放冰箱冷冻一晚克五谷杂粮粥的做法最后煮好后加牛奶，...
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![一人食^ ^五谷杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食^ ^五谷杂粮粥方法]( "一人食^ ^五谷杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食^ ^五谷杂粮粥方法")
- 一个人吃饭时吃不了太多，但是营养必须保证呀！杂粮粥最适合当早餐了，晚上放到高压锅中保温一夜，早上起来可以轻松吃饭热热的粥啦！用料小米10克红枣5颗黑米20克糙米10克红豆10克糯米20克大花豆10克绿豆10克薏米10克燕麦10克一人食^_^五谷杂粮粥的做法把这些米洗好，放到电高压锅中...
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![减脂：五谷杂粮豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂：五谷杂粮豆粥方法]( "减脂：五谷杂粮豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂：五谷杂粮豆粥方法")
- 减脂期的时候一直在琢磨怎么吃才能低热量又保证营养，主食的选择很重要。曾经做过糙米糊，但是时间久了也觉得吃的很无聊，煮根玉米吃很方便，但营养太单一了。由于家中还有两位病人，从家里长辈那里得知，春天要少吃酸，多吃甘，豆粥无疑是很好的选择。常常做来早上全家都可以吃，非常养胃...
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![五谷杂粮汁如何做才美味，怎么做五谷杂粮汁简单又好吃]( "五谷杂粮汁如何做才美味，怎么做五谷杂粮汁简单又好吃")
- 用料新鲜玉米粒一杯红心地瓜一条白山药一小段芋头2分之一个薄荷稍许冰糖一块水适量五谷杂粮汁的做法材料洗净，剥皮切块分别蒸熟。放凉。放在果汁机，加稍许水打碎冰糖和水放在锅中，煮至冰糖溶化，再倒入搅碎的材料。以中火煮开后，用小火略煮五分钟盛出。最后用薄荷装饰小贴士果...
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![五谷杂粮粉如何做才美味，怎么做五谷杂粮粉简单又好吃]( "五谷杂粮粉如何做才美味，怎么做五谷杂粮粉简单又好吃")
- 用料糯米100克黑糯米100克糙米100克红豆100克黄豆100克高粱米100克小黄米100克红枣干50克黑芝麻100克五谷杂粮粉的做法将黄豆和红豆放在一起小火炒熟。将黑芝麻小火炒熟。将其余杂粮放在一起小火炒熟。将所有杂粮放在一起拌匀，放在粉碎机粉碎，过筛。取一勺杂粮粉放入碗中，依...
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![蒸五谷杂粮如何做才美味，怎么做蒸五谷杂粮简单又好吃]( "蒸五谷杂粮如何做才美味，怎么做蒸五谷杂粮简单又好吃")
- 用料花生半包紫薯5个葧荠8-10个红薯6个蒸五谷杂粮的做法以上用料，洗净上蒸锅。启动提前八小时，蒸的预约功能。保鲜袋装起来，带走去公司当早餐。紫薯来一个葧荠来一个...
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![十谷杂粮粥如何做才美味，怎么做十谷杂粮粥简单又好吃]( "十谷杂粮粥如何做才美味，怎么做十谷杂粮粥简单又好吃")
- 平时买的各种豆子各种米，全部都可以丢在一起处理啦！煮出来香浓软糯有嚼劲，大家都可以试一下😆用料糙米适量玉米碴适量高粱米适量小麦仁适量黑米适量黑芝麻适量红粳米适量燕麦适量糯米适量小米适量冰糖3颗（按自己口味适量增减）所有材料约120g十谷杂粮粥的做法1.将所有材料淘洗...
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![五谷杂粮粥（料理机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷杂粮粥（料理机版）方法]( "五谷杂粮粥（料理机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷杂粮粥（料理机版）方法")
- 家里的料理机都要长毛啦……家里的杂粮也都要生小虫虫啦……家里的菜再不吃也都烂啦……好吧，五谷杂粮粥做起来啦……用料南瓜（蒸熟）3块黑豆（煮熟）一小把黄豆（煮熟）一小把熟黑芝麻一小把熟南瓜子一小把五谷杂粮粥（料理机版）的做法上述所有食材用各种方法弄熟！放进料理机，加上开水。...
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![五谷莲藕杂粮精力汤食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷莲藕杂粮精力汤方法]( "五谷莲藕杂粮精力汤食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷莲藕杂粮精力汤方法")
- 用料黑豆5克莲藕30克莲子10克四色小米8克白芝麻5克亚麻籽5克藜麦5克黑豆5克水800克五谷莲藕杂粮精力汤的做法准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键开启独有设计专利水龙头一杯满满的精华一杯造型么么哒细腻丝滑无渣...
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![五谷杂粮粽如何做才美味，怎么做五谷杂粮粽简单又好吃]( "五谷杂粮粽如何做才美味，怎么做五谷杂粮粽简单又好吃")
- 用料粽叶10片糯米400克糯小米50克黑米20克糙米20克燕麦米20克五谷杂粮粽的做法将所有米洗干净，泡一夜或5到6小时，泡至能用指头碾碎即可。泡干粽叶3小时，也可以和泡米同步进行，泡好后刷干净～馅料根据自己的喜好，红枣＋花生＋核桃或者红豆沙＋花生，肉粽子:我用的里脊肉＋香菇，切成2厘米左右...
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![烩五谷杂粮如何做才美味，怎么做烩五谷杂粮简单又好吃]( "烩五谷杂粮如何做才美味，怎么做烩五谷杂粮简单又好吃")
- 红、黄、绿、白的搭配，令人食欲大增！用料红腰35克嫩玉米粒30克蚕豆粒30克鲜百合1个盐适量玉米淀粉适量玉米油适量烩五谷杂粮的做法1:红腰豆放高压锅煮开1-2分钟关火。取出用清水冲凉待用。2:玉米粒、蚕豆粒一起放入沸水焯五层熟，然后放凉水冲一下待用。3:新鲜百合剥开去掉根...
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![莲藕五谷杂粮精力汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕五谷杂粮精力汤方法]( "莲藕五谷杂粮精力汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕五谷杂粮精力汤方法")
- 用料红米糙米燕麦混合5克三色玉米5克四色小米5克藜麦5克冰湖野米5克莲藕30克水600克蜗品凤梨养生奇机1台莲藕五谷杂粮精力汤的做法准备材料把材料洗净倒入料理杯，再按五谷键15分钟搞定，在冰沙键2分钟，打开独有专利设计水龙头香儿扑鼻的五谷杂粮精力汤妥妥的就是这么简单细腻...
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![莲子杂粮粥如何做才美味，怎么做莲子杂粮粥简单又好吃]( "莲子杂粮粥如何做才美味，怎么做莲子杂粮粥简单又好吃")
- 清热下火美容养颜用料莲子20g红豆20g燕麦10g玉米碎粒10g荞麦10g白米10g小米10g莲子杂粮粥的做法莲子洗干净，捣碎并用水浸泡一夜，可置于冰箱内。红豆洗干净，浸泡一夜同样置于冰箱里第二天早上，将小米、燕麦、碎玉米粒、荞麦、白米洗干净，和前一夜浸泡的莲子、红豆混合放入高压...
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![五谷杂粮糕如何做才美味，怎么做五谷杂粮糕简单又好吃]( "五谷杂粮糕如何做才美味，怎么做五谷杂粮糕简单又好吃")
- 老人们都爱吃糕点，也许那些是儿时的回忆吧[调皮]但是外面的糖分太高，也不知道材料好不好，所以今天教大家做个既简单又好吃的…关键是平时超市里买了五谷杂粮粉的朋友不会再放到过期了😂用料五谷杂粮粉100克牛奶175克食用油15克糯米粉35克五谷杂粮糕的做法1⃣100克粉过筛后用...
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![五谷杂粮饼如何做才美味，怎么做五谷杂粮饼简单又好吃]( "五谷杂粮饼如何做才美味，怎么做五谷杂粮饼简单又好吃")
- 新冠状病毒肺炎下，需要节约粮食，减少出门，为国家做贡献五谷杂粮豆浆，过滤的干货太浪费，做到绝不浪费一粒粮食用料红豆克大米杯糙米克黑米克黄豆花生核桃红枣五谷杂粮饼的做法将打豆浆（五谷杂粮）过滤后的干货，加入适量面粉，盐，香葱末，能塑形的程度就可以了打一晚清水放旁边备用平底锅...
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![五谷杂粮汤如何做才美味，怎么做五谷杂粮汤简单又好吃]( "五谷杂粮汤如何做才美味，怎么做五谷杂粮汤简单又好吃")
- 五谷杂粮汤，美味又健康.含有许多营养。方便容易煮，小孩大人老人都可喝用料大红豆自定绿豆自定红枣自定大黑豆自定燕麦自定大花豆自定米仁少许水自定冰糖自定（多放一点）白糖少许五谷杂粮汤的做法1.把材料多用水洗几遍.（确保卫生）2把材料倒入高压锅，放的水要有高压锅一半差不多.先...
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![五谷杂粮浆如何做才美味，怎么做五谷杂粮浆简单又好吃]( "五谷杂粮浆如何做才美味，怎么做五谷杂粮浆简单又好吃")
- 用料红豆20克花生20克薏仁20克莲子20克糯米（白，血糯米组合）20克水700克糖40克五谷杂粮浆的做法将五谷杂粮洗净浸泡一夜（夏天6~8小时，冬天8~10小时）将五谷杂粮加入主锅，再加入水，设置35分钟/100度/速度小勺烹煮（如果上面要蒸食物，温度改到∨档，多加100克水）音乐响起，粥就熬好了，可以吃原...
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