厨趣阁健身懒人早餐蒸鸡蛋燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的健身懒人早餐蒸鸡蛋燕麦方法
- 早餐食谱
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我又研发出来新的高蛋白懒人食物了……送给增肌减脂党。一次用一个或者两个鸡蛋都行，甜咸口材料和用量也可以自由发挥。
又是连碗都不用洗啊！
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 燕麦 | 适量 |
| （甜口可选）减脂芝士 葡萄干 蔓越莓干 坚果 牛奶味的蛋白粉 一点点牛奶 可可粉等 | 适量 |
| （咸口可选）减脂芝士 盐 黑胡椒 虾皮或者虾仁碎 酱油 葱花 脱水蔬菜等 | 适量 |
健身懒人早餐蒸鸡蛋燕麦的做法
小贴士
小声逼逼一句带预约功能的蒸蛋器更省事……晚上预约好了早上一睁眼就能吃到热的
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