厨趣阁减脂的懒人早餐做法烹饪大全 地道减脂的懒人早餐如何做
- 早餐食谱
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想多睡一会儿还能做出美味的早餐，重点还减肥
用料
| 面包 | 吐司片 |
| 两个番薯 | 紫薯或板栗薯，两种不同颜色的番薯 |
| 沙拉酱 | 3勺 |
减脂的懒人早餐的做法
把番薯洗干净蒸熟，可以去皮蒸，但是去皮后颜色没有那么鲜艳，用紫薯会更好，我是用自家种的薯
![减脂的懒人早餐的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "减脂的懒人早餐的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
番薯蒸熟后放小碗用勺子压碎，然后涂抹在吐司片上，如果番薯有点干可以放些牛奶调和一下，可以增加奶香味，涂完一层番薯后挤上沙拉酱或炼奶，之后再放入另外一种番薯，涂上沙拉酱盖上吐司片
![减脂的懒人早餐的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "减脂的懒人早餐的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
然后对角切开，美味减脂还好看的番薯三明治🥪便做好啦！
![减脂的懒人早餐的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "减脂的懒人早餐的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
小贴士
蒸番薯时，筷子能插进去便是熟啦
不喜欢吃番薯的小伙伴也可以换成南瓜和土豆哦，做法一样的
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