养生五红汤如何做才美味,怎么做养生五红汤简单又好吃
- 早餐食谱
- 关注:2.3W次
俗话说:“药补不如食补”.
对于女性来说,体虚贫血是最常见的,这道五红汤补血养血非常适合哦,都是平和的食材长期食用,也不会有什么副作用。
体质较热的,要把红枣核去掉.
注意!经期不要食用,会加大月经量。
保温杯里泡枸杞已经跟不上我们九零后养生的步伐了😂
快和我一起喝养生五红汤吧❤
用料
红豆 | 一小把 |
红枣 | 3-5颗 |
红糖 | 适量 |
花生 | 一小把 |
枸杞 | 一小撮 |
养生五红汤的做法
先准备好所有食材,红糖根据个人喜好适量就行。
枸杞起锅前半小时放,其他食材放入养生壶加水开煮💕 煮两个小时左右就差不多了
当当当当,两小时后养生五红汤就完成啦✨
红豆全部软绵成沙,花生也很软黏哦!
小贴士
①花生尽量要红皮,白皮的效果会打折,
②豆子比较难煮,需要前浸泡1-2小时(用高压锅可以忽略此步),泡红豆的水可以拿来直接煮汤,
③关于水量:红豆水+清水我总共加一碗半,煮好后刚刚好。如果你们不喜欢太黏稠就多+水,反之就少+水。(红糖量同理)
还有还有,趁热喝❤
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://www.chuquge.com/chmscq/zaocanshipu/nxo2wp.html