无油低卡版蛋奶吐司布丁食谱大全及做法,烹饪好吃的无油低卡版蛋奶吐司布丁方法
- 早餐食谱
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一直想做的这个吐司布丁终于安排上了
蛋奶比例都换成了一人份不浪费
烤出来上面脆脆酥酥的 底部软润香甜
减脂期所以没加黄油也一样好吃~
话说回来果然厚吐司和这个真的是绝配
蛋奶液吸收的更加充分更加饱满!一口满足!
用料
牛奶 | 150克 |
鸡蛋 | 1个 |
零卡糖 | 20克 |
厚吐司 | 1片 |
无油低卡版蛋奶吐司布丁的做法
准备材料 坚果备用
鸡蛋牛奶打散
吐司切丁
浸泡面包丁
可以放一夜浸泡 来不及就泡20分钟左右 进烤箱之前放坚果
180°预热 烤30分钟
可以加点花生酱
小贴士
建议加了坚果烤出来真的超级香
因为我的每日坚果是奥利奥的所以也加进去啦
你要是觉得还是在乎热量就不要加喽
这次用的是原麦山丘的厚切牛奶吐司 2.5cm的厚度 做这个吸收性还不错 weibo有抽🎁喜欢的可以康康
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