西兰花香肠蛋炒饭做法烹饪大全 地道西兰花香肠蛋炒饭如何做
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看了厨友的西兰花手握饭团,被漂亮的颜色深深的吸引,收到了启发。正好家里有饭有鹅蛋,就来个炒饭饭饭吧😜
用料
西兰花 | 几小朵 |
鸡蛋 | 2个 |
香肠 | 1节 |
米饭 | 适量 |
盐 | 适量 |
黑胡椒(可以没有) | 少许 |
生姜 | 少许 |
大葱 | 少许 |
西兰花香肠蛋炒饭的做法
西兰花掰成小朵焯水然后放凉切成小小小的丁
香肠切小丁,生姜切成小米状,大葱切成葱花,鸡蛋打散
锅中放橄榄油,热后关小火倒入鸡蛋,然后用筷子打散鸡蛋,让鸡蛋的块变小,炒散后盛出
锅中留一点油,倒入生姜米和香肠丁翻炒。我用的是家里灌的生的香肠,所以需要这一步。如果是熟的话可以再放入米饭后放入香肠。
香肠炒出香味后倒入米饭翻炒。待米饭打散后倒入西兰花小粒粒翻炒。然后加入适量的盐。
以上都差不多后,倒入炒好的鸡蛋和葱花继续翻炒,然后加入一点点黑胡椒。
关火盛盘。然后配上个喝的就是不错的早餐午餐和晚餐啦😋
小贴士
1)鸡蛋和食材的用量取决于米饭的多少。我用了一个鹅蛋炒了三碗米饭出来....
2)西兰花切碎放到米饭里真是太漂亮啦,焯水时间不要太长,要不然就太烂了。焯水后过凉水再切哈,要不然会烫到啦😜
3)从准备东西到吃到总共15分钟左右。
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